孕妇脚肿吃什么水果 这5种水果消肿效果好

孕妇脚肿吃什么水果这5种水果消肿效果好 西瓜

西瓜中含有瓜氨酸、精氨酸等成分，可增加大鼠肝脏中尿素的形成，导致利尿，有利于消除孕妇水肿。

注:西瓜含糖量高，容易导致妊娠期糖尿病。所以脚肿的准妈妈要适量吃西瓜，切记不要吃冰镇西瓜。

### 桃子

桃子富含钾，但钠含量很少。准妈妈在孕期每天适当食用，可以很好的缓解脚肿。

注:桃子味甘性温，吃多了容易上火，所以准妈妈每天最多只能吃一个桃子。

### 柚子

柚子含有大量的钾，有利于身体排出多余水分，消除水肿。适用于脚肿的孕妇。

注:准妈妈可以直接吃柚子，也可以将柚子肉放入榨汁机中，用少量水榨汁。如果太酸，还可以加点蜂蜜增加口感。

### 苹果

苹果不仅营养丰富，而且有很好的利尿消肿作用。这是因为苹果含有丰富的果胶和果酸，可以促进我们的肠道蠕动和酸化。当体内的酸碱度达到平衡状态时，尿液就能顺利排出，从而减轻水肿。脚肿的准妈妈不妨每天吃一个苹果。

### 香蕉

香蕉还有很好的利尿消肿作用，因为香蕉含有丰富的维生素和纤维素，可以促进排毒利尿。对于脚肿的孕妇来说是很好的食物。