西洋菜能止咳化痰，高营养价值！孕妇可以吃西洋菜？

西洋菜能止咳化痰，高营养价值！孕妇可以吃西洋菜？

我们对豆瓣应该都有点陌生，豆瓣是一种很有营养的食物；我们来看看豆瓣的营养价值，孕妇能不能吃豆瓣。

1豆瓣入门:

是十字花科植物之一。它的茎叶是可以食用的，分为涝旱两种。叶子呈椭圆形，最上面的一片很大，形状像豆瓣菜，所以学名叫豆瓣菜。

口感酥脆，营养丰富，适合做各种菜肴，也可以做成冷饮或干品。极具食用价值，有“清燥救肺天然汤”的美誉。

2豆瓣的营养价值:
1提高智力

由于豆瓣菜富含钙，对正在生长的儿童的身体发育和预防老年人骨质疏松有很大的促进作用。广东人称豆瓣菜为益脑强身的蔬菜。

2疏通经络

豆瓣菜有疏通经络的作用，能干扰卵子着床，防止怀孕。所以适合女性朋友在日常生活中多吃。

3清燥润肺

豆瓣菜味甘微苦，性寒，火清。气候寒冷干燥时，吃豆瓣菜可以清燥润肺，减少寒冷冬季咽干咽痛的频率。

4化痰止咳

豆瓣菜有很好的润肺止咳作用。多吃豆瓣菜可以化痰止咳。所以咳嗽痰多的人可以多吃豆瓣菜。

5利尿泻药

豆瓣菜含有较多的营养成分，可以利尿通便，帮助便秘的人通便。因此，豆瓣菜是一道能利尿通便的营养菜肴。

6提高免疫力

豆瓣菜含蛋白质1-2克，多种维生素等。，可以帮助人体提高免疫力。特别适合孩子吃豆瓣，增强免疫力

3孕妇可以吃豆瓣吗？

孕妇应少量食用豆瓣菜。豆瓣吃多了不利于胎儿发育和自身健康。

孕妇需要补充营养没错，但是不能乱吃乱补。他们要注意食物的性质，看是否适合自己的体质。对于豆瓣菜来说，其营养价值极高，含有多种维生素，能增强人体免疫力。

1。豆瓣菜营养丰富，含有蛋白质、多种维生素等营养成分，能帮助孕妇有效吸收维生素，增强免疫力。而且西洋菜还有药用功效，清燥润肺，化痰止咳。所以豆瓣非常适合孕妇。

2。孕妇之所以不适合吃太多的豆瓣菜，是因为豆瓣菜有疏通经络的作用，会干扰卵子的着床，阻止怀孕，还可能导致孕妇流产。更何况豆瓣属于寒凉食物，孕妇要少吃。同时，孕妇还应注意其他寒性食物，如法莱菜、菠菜、茄子、芹菜、绿豆、螺蛳、螃蟹、柿子等。