生一个皮肤又白又嫩的宝宝，孕妈咪吃什么水果好？

生一个皮肤又白又嫩的宝宝，孕妈咪吃什么水果好？

为了宝宝的发育，孕期多吃哪种水果？如果你怀孕了，想要宝宝皮肤嫩白，孕妈咪要多吃这7种水果。让我们一起来看看它们。

宝宝出生后皮肤的好坏和孕妈孕期吃的食物有关。想要宝宝皮肤嫩白，孕期多吃这7种水果。二胎孕妈妈都知道。总的来说，建议孕妈妈吃白色或红色的水果，对胎儿的皮肤有帮助。

猕猴桃:

猕猴桃含有丰富的维生素C，可以干扰黑色素的生成，帮助消除皮肤上的雀斑，有助于胎儿皮肤白皙。

柠檬:

柠檬中含有锌、碘、铁、柠檬酸等矿物质，对胎儿的发育有重要作用，可以使宝宝的皮肤更加细腻。

苹果:

苹果富含维生素和苹果酸。孕期多吃苹果，可使胎儿皮肤细白红嫩，是孕妇和儿童的首选水果。

人参果:

这种水果是白色的。为了宝宝的皮肤，孕妈妈可以多吃点。

桑葚:

可能大家对这种水果都比较陌生。但是它对皮肤的好处是毋庸置疑的。有条件的话可以多吃点。

橙色:

维生素C和胡萝卜素都比不上“水果”。多吃橘子还可以抗氧化、抗衰老。对宝宝的皮肤也有好处。

葡萄:

含有多种维生素、果酸、氨基酸等营养成分。孕妇吃葡萄还可以保胎，对改善皮肤也有好处。

孕妇吃水果的注意事项:

1。适量:水果补充，每天不超过200克。尽量选择含糖量低的水果，不要无节制地吃西瓜等高含糖量的水果。

2。适时:饭前2小时或1小时内吃水果。饭后立即吃水果会引起胀气和便秘。

希望孕妈妈们通过食用以上水果，能生出一个皮肤白嫩的宝宝。