春季排湿，孕妈这样吃就对了！

春季排湿，孕妈这样吃就对了！

春天是万物复苏的季节，所以也是很多孕妈妈可以吃点东西补补的季节，尤其是春天需要去湿气的时候。孕妈妈这样吃是对的！

春天是排毒的好时候。说到去火解毒，很多人会想到苦瓜等不易入口的食物。有什么好吃又能去火解毒的食物吗？让我们来看看边肖推荐的三个美味排毒食谱。

[推荐食谱一:海带排骨汤]

1。海带泡好后放入笼中蒸半小时左右，取出后放入清水中浸泡4小时。泡透后，洗净控水，切成方块

2。排骨洗净，用刀沿骨切开，横切成4厘米左右的段，放入开水锅中煮熟，捞出用温水浸泡

3。在干净的锅中加入清水1000克，放入排骨、葱、姜片、黄酒，大火烧开，撇去浮沫，再用中火煨20分钟左右，倒入海带块，大火烧开10分钟，捞出姜片、葱，用精盐调味，倒入香油。

【功效】海带中的碘被人体吸收后，可促进有害物质、病变和炎症渗出物的排除。同时，海带中含有一种硫酸多糖，能吸收血管中的胆固醇并将其排出体外。

[食谱推荐二:韭菜猪血汤]

1。将猪血切成厚片，放入沸水中焯一下，然后捞起备用。

2。酸菜洗净切丝，韭菜切小块。

3。将高汤烧开，加入酸菜丝，煮5分钟，加入猪血，煮3分钟，加入调味料，出锅前放入韭菜。

[提示]如果用大猪骨熬制的高汤是用猪血汤熬制的，大骨头不用取出来，大骨头很好吃，可以当肉吃。

[功效]猪血富含维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、磷、钙、烟酸等营养成分。猪血中的血浆蛋白在人体内被胃酸分解后，会产生一种解毒清肠的分解剂，能与侵入人体的灰尘、有害金属颗粒发生反应，毒素容易排出体外。

[食谱推荐三:三种口味的黄瓜]

1。黄瓜洗净，去头去尾，切丝；青椒去蒂去籽，洗净，切丝。

2。将黄瓜丝放入盘中，撒上盐，搅拌均匀。

3。将锅放在火上，用花椒油烧热，放入青椒丝、葱花、醋、白糖，翻炒均匀，浇在黄瓜丝上拌匀。

【功效】黄瓜含有丰富的蛋白质、糖、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、烟酸、钙、磷、铁等营养成分。同时还含有丙醇、二元酸、葫芦素、软细纤维等成分。是不可多得的排毒食品。

黄瓜含有黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素；维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白皮肤，保持皮肤弹性，抑制黑色素的形成。而且黄瓜能抑制糖转化为脂肪，对肺、胃、心、肝、排泄系统都非常有益。