脊椎骨错位怎么办

产后脊椎错位怎么办 纠正不良姿势

产后脊柱脱位与产妇抱婴儿、喂奶、换尿布时姿势不正确有关。所以，想要改善，首先要端正自己的姿势。

1。尽量避免打瞌睡，抱着孩子睡觉。

2。注意枕头的高度。不要垫得太高。合适的高度是一拳两指。

3。抱孩子的时候，要一手托住孩子的头和脖子，同时保证自己的脊柱不扭曲、不歪。

4。弯腰后记得后仰，拳头放在后腰上多次后仰。

### 热敷

产妇腰背只是轻微酸痛。不严重时，可以用热毛巾或冷毛巾敷患处，减轻疼痛。另外，可以请家人或专业医生按摩。

### 就医治疗

但如果脱位严重，腰部无法站直，就要尽快去医院治疗，专业医生会进行手法复位。有的还应该遵医嘱吃点消炎止痛的小药，更快缓解腰背不适。