孕期快别用这三种姿势睡觉，会影响胎宝宝健康发育！

孕期快别用这三种姿势睡觉，会影响胎宝宝健康发育！

首先，平躺

准妈妈经常会出现气短、恶心等。躺下的时候。这是因为躺下时，横膈膜上升，挤压肺部，使肺部氧气减少；同时血压下降，引起恶心和胸部不适。影响胎儿的血液和营养供应。通常怀孕20周以后的孕妇，任何时候都不要平躺。

二。睡着了

任何时候都要避免这种睡姿。会压迫腹中胎儿，带来极大的安全隐患。准妈妈如果睡觉时喜欢抱着枕头或毛绒玩具，也要纠正这个习惯。

三。躺在右边

妊娠晚期，子宫右偏。此时长时间右侧卧容易压迫胎儿。

孕期最好的姿势是左侧睡。这种姿势不仅安全，而且对胎儿有益。左位可以改善孕晚期子宫的右旋，减轻增大的子宫对主动脉的压力，维持胎盘的血液和营养供应。

虽然左侧卧最有利于母亲和胎儿的健康，但有时也会很不舒服。如果准妈妈觉得腰疼，可以在腹部垫个枕头。当你找不到舒适的睡姿时，可以尝试侧卧，膝盖贴近腹部，身下垫一个枕头。你身边的很多妈妈都是孕期帮助她们入睡的最佳位置。