保湿补水面膜
备孕期间，最好只用保湿补水的面膜，因为这类面膜成分比较简单，不会影响备孕。但是有些美白祛皱面膜比较复杂，不适合备孕期间使用。
### 如何自制面膜
如果怕市面上的面膜成分不安全，也可以自己做面膜。这里有一些自制面膜送给你:
1。蜂蜜面膜
过滤掉蜂蜜中的粗渣，在脸上和脖子上涂抹一点。用手掌均匀拍打。大约10-20分钟后，用温水洗净。蜂蜜可以滋润皮肤。
2。黄瓜面膜
把黄瓜切成两半，抹在脸上。黄瓜汁干后，用温水洗脸。
3。番茄面膜
它富含维生素。把它碾碎，滤出它的汁液，加一点蜂蜜，敷在脸上。番茄汁干了以后，用温水洗脸，可以让皮肤白嫩。
### 备孕期间不能用什么化妆品
1。美白产品
很多有美白功效的化妆品都含有一定量的铅，所以孕期最好不要使用。
2。口红
口红是由各种油、蜡、色素、香料等成分组成的。大家都知道口红是涂在嘴上的，平时难免会吃一些，所以孕期最好不要涂口红。
3。香水
胎儿和婴儿都容易受到化学物质的影响，从而引发各种疾病。怀孕和哺乳期的女性应慎用香水产品。
4。指甲油
指甲油里有一种物质叫“钛酸盐”。如果这种物质被人体吸收，不仅对人体健康有害，还会导致孕妇流产或婴儿畸形。
### 备孕期间注意事项
1。戒烟戒酒
酒精对精子的伤害早已为人们所知，烟雾中的许多有害物质也能杀死精子。怀孕前至少3个月停止饮酒和吸烟。
2。补充叶酸
叶酸对婴儿的健康发育起着重要的作用。缺乏叶酸可能导致胎儿大脑发育不完全或异常。所以女性在怀孕的前三个月要摄入足够的叶酸。
3。适当运动
锻炼是一个漫长的学习过程。长期久坐会导致淋巴或血性栓塞，这使得输卵管不通，一个孕妇，每天坚持运动30分钟左右。
4。睡一觉
每天要保证充足的睡眠，否则你的免疫系统会受到影响，激素分泌会被打乱，不利于怀孕。
5。少吃垃圾食品
尽量少吃垃圾食品，比如油炸烧烤，还有蛋糕、巧克力等含糖量高的食物。
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