最好不要吃药
怀孕期间，最好不要随便吃什么药，尤其是一些助眠药物，对身体伤害很大。如果失眠真的影响了生活，一定要及时去看医生。
### 备孕失眠怎么办
1。饮食笔记
睡前可以激发女性情绪的东西有很多，比如咖啡、茶、香烟等等。这些东西会诱发或加重失眠，所以这类饮料要控制。
2。适当运动
睡前适当运动有助于睡眠，但注意不要剧烈运动。
3。睡前喝牛奶
睡前喝牛奶有很好的促进睡眠的作用，所以失眠的朋友不妨睡前喝杯牛奶缓解一下。
### 备孕期间用药分级
1。甲类药物
对孕妇安全，对胚胎和胎儿无害，如适量的维生素A、维生素C、维生素D、维生素E等。
2。乙类药品
对孕妇安全，对胎儿基本无害，如青霉素、红霉素、地高辛、胰岛素等。
3。丙类药物
只在动物实验中证明有致畸作用或能杀死胚胎，在人体研究中没有。孕妇用药需要权衡利弊，利大于弊时才能应用，如庆大霉素、异丙嗪、异烟肼等。
4。D类药物
有明确证据表明对胎儿有伤害。除非孕妇服药后有绝对效果，否则不考虑申请。比如硫酸链霉素(损害胎儿第8脑神经，降低听力等。)和盐酸四环素(引起腭裂和胎儿无脑儿等。)应该只作为最后的手段使用。
5。X级毒品
可使胎儿异常，孕期禁用，如甲胺磷(可引起胎儿唇裂、腭裂、无脑儿、脑积水、脑膜膨出等。)和己烯雌酚(可引起阴道腺病和阴道透明细胞癌)。
### 备孕期间注意事项
1。戒烟戒酒
酒精对精子的伤害早已为人们所知，烟雾中的许多有害物质也能杀死精子。怀孕前至少3个月停止饮酒和吸烟。
2。补充叶酸
叶酸对婴儿的健康发育起着重要的作用。缺乏叶酸可能导致胎儿大脑发育不完全或异常。所以女性在怀孕的前三个月要摄入足够的叶酸。
3。适当运动
锻炼是一个漫长的学习过程。长期久坐会导致淋巴或血性栓塞，这使得输卵管不通，一个孕妇，每天坚持运动30分钟左右。
4。睡一觉
每天要保证充足的睡眠，否则你的免疫系统会受到影响，激素分泌会被打乱，不利于怀孕。
5。少吃垃圾食品
尽量少吃垃圾食品，比如油炸烧烤，还有蛋糕、巧克力等含糖量高的食物。
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