孕期最易生病的6大部位，你知道多少？

孕期最易生病的6大部位，你知道多少？

1腰背部常见不适：腰酸背痛

怀孕期间，尤其是孕中期和孕晚期，50%~80%的孕妈妈会感到腰酸背痛，有的甚至会出现非常剧烈的疼痛症状。妊娠后子宫对腰骶神经的直接压迫是妊娠晚期腰痛的主要因素。

随着孕周的增加，胎儿的重量和体积逐渐增大，孕妈妈的腹部也在不断拉伸，以适应增大的子宫。同时，孕妈妈的身体重心前移。孕妈妈为了保持平衡，往往形成腰挺直的姿势，使腰部和背部承受更多的重量和压力，导致腰痛。

应对策略

其实只要孕妈妈多加注意，积极采取相应的应对方法，是可以轻松度过孕期的。首先，孕妈妈要补充矿物质和维生素，多晒太阳，增加钙的吸收，增强体质，预防腰痛。

其次，如果孕妈妈在孕前有轻度运动的习惯，孕后还是要保持，因为适当的运动，比如游泳、瑜伽，可以缓解背部的疼痛。孕前没有运动习惯的孕妈妈每天散步也有好处。

还是那句话，如果孕妈妈每天站立4~5个小时，白天使用腰带或托腹带为宜，这样可以支撑腹部，减轻腹部压力，减轻肌肉收缩引起的腰痛。最后，坐着的时候，孕妈妈要把下背部舒服地靠在椅背上，挺直上半身，或者在椅背上垫一个软垫，减轻背部的压力。不要长时间坐在无助的板凳上。

2胃肠道常见不适：呕吐

孕吐是妊娠早期常见的症状之一，分为轻度、一般和重度。对于轻度呕吐和一般呕吐，建议孕妈妈尽量耐心等待。只要熬过孕早期，大部分症状都是可以改善的。

应对策略

孕吐后，很多孕妈妈自然会改吃一些较稀的食物，比如粥、牛奶等。事实上，如果你吃太多薄的食物，你会吐得更厉害。孕妈妈要吃一些干粮，如干米饭、饼干、面包等。当他们有食欲时，他们应该多吃，当他们没有食欲时，他们应该少吃。

如果孕妈妈呕吐严重，甚至连胆汁都吐出来了，体重急剧下降，应该马上就医。医生会对她的身体状况进行评估，然后采取适当的药物治疗，帮助她度过困难的孕吐期。

3膀胱常见不适：尿频

当胎儿开始在孕妈妈的肚子里安家时，原本拳头大小的子宫会慢慢膨胀成盆腔里的小家伙舒适的新窝。一般来说，大部分女性朋友的子宫处于前屈位，膀胱就在子宫的下方和前方。

随着子宫的逐渐增大，膀胱不断受压，体积变小，孕妈妈就会尿频。通常在怀孕早期，孕妈妈的排尿次数会增多。怀孕三个月后，随着月份的增加，子宫已经从盆腔移到腹腔，膀胱压力得到缓解，所以孕中期是孕妈妈相对放松的时期。妊娠晚期，胎头下降到骨盆内，会压迫膀胱，引起尿频。

应对策略

很多孕妈妈，因为不好意思频繁上厕所，就用憋尿的方法来治疗尿频。这样会因为憋尿时间太长而影响膀胱的功能，以至于最后无法自行排尿，造成尿潴留。

建议孕妈妈休息时采取侧卧位，因为侧卧位可以减少子宫对输尿管的压迫，防止尿液在肾盂和输尿管内堆积和感染。怀孕后尿频的孕妈妈可以适当使用护垫。如果他们未能及时如厕，可以避免尿在裤子上的事故，但必须经常更换尿垫，以防细菌感染。另外，孕妈妈晚上要少喝水，尤其是睡前，慢慢喝水有助于缓解尿频。

4腹部常见不适：腹胀

孕妈妈腹胀主要有两个原因。一、妊娠早期，胃肠蠕动减慢，胃排泄空时间延长，食物在肠内停留时间延长。在肠道菌群的作用下，食物发酵后产生大量气体，使孕妈妈有饱腹感。第二，随着孕周的增加，胎儿逐渐长大，子宫也一起变大。逐渐增大的子宫会压迫到胃肠道，当胃肠道受到压迫时，其内容物和气体的排出会受到影响，使孕妈妈感到不适。

应对策略

对于腹胀，大部分情况下不用担心。除非出现明显的疼痛、出血甚至发烧，孕妈妈需要马上去看医生。朵拉建议孕妈妈按照以下方法缓解腹胀:

第一，最好避免过度劳累，保持规律的生活习惯，累了就卧床休息。第二，孕中期和孕晚期，孕妈妈可以使用腹带，用腰背力量支撑腹部，可以减少腹胀的机会。

第三，孕妈妈每天涂抹孕妇膏时可以轻轻按摩肿胀疼痛的部位，效果明显。最后，也是最需要注意的一点。有些腹胀，尤其是合并小腹下坠感、腹痛、阴道出血等。，可能是先兆流产和先兆早产的表现。你应该立即就医。妊娠期有一些严重的并发症，如妊娠期急性脂肪肝、妊娠期病毒性肝炎等。，而腹胀、食欲不振是首发症状，孕妈妈要注意。

5乳房常见不适：乳房胀痛

怀孕后，由于体内激素水平的升高，乳腺组织中的腺泡和腺管不断增生，乳房皮下脂肪逐渐沉积，乳房开始增大，乳头和乳晕变大变暗，乳晕上还会形成一些小突起。

有的孕妈妈会觉得乳房胀痛，有的会觉得刺痛。这时候孕妈妈可以咨询医生，让医生帮她检查。如果只是疼痛没有其他症状，孕妈妈也不用担心。这是正常的变化；如果有硬结，可能有其他疾病，需要进一步检查治疗。孕妈妈可以通过乳房自查了解乳房的健康状况。

应对策略

怀孕后乳房一般不会有大问题。孕妈妈不必过度紧张，平时多注意观察和护理。很多孕妈妈觉得乳房上好像沉积了很多污垢，尤其是乳头附近，特别想清洗干净。

由于孕期激素变化，乳晕面积增大，色素沉着增多，乳头周围会出现一些小突起，所以乳房看起来会很脏。但这是怀孕后的正常变化，不是沉积的污垢。孕妈妈不刻意洗，洗澡的时候用清水洗就好了。不建议使用肥皂或其他洗液。另外，清洁时不要用力揉搓乳房，否则会引起宫缩。

6阴道常见不适：阴道炎症

女性新陈代谢旺盛，体内水分和营养物质容易流失，导致抵抗力下降。经常发生阴道炎。如果是怀孕期间，体内激素水平的升高为细菌生长提供了高浓度的糖原，同时增加了细菌的粘附力。此外，怀孕期间，阴道酸碱度变化，外阴充血，阴道分泌物增多，使外阴始终处于湿热环境。

这样的环境恰好是病菌繁殖的温床，导致孕妈妈阴道炎高发。常见的疾病有霉菌性阴道炎、滴虫性阴道炎和细菌性阴道病，其中以霉菌性阴道炎最为常见。

应对策略

孕妈妈一旦患上阴道炎，建议去正规医院检查。在医生的指导下，尽量选择对胎儿无害或影响不大的药物。千万不要随意用药，以防引起胎儿畸形。

孕期宜阴道局部用药，不宜全身用药。常用药物为制霉菌素和克霉唑，外用制霉菌素或克霉唑乳膏或软膏，每日2~3次；一粒制霉菌素胶囊(100，000U)每晚阴道给药一次，连续10~14天；克霉唑栓一般一次有效，重症患者可延长疗程。治疗过程中注意勤换内衣，换下的内衣要用开水清洗。治疗期间避免性生活。如果丈夫也有霉菌感染，也要同时治疗。

3方法积极防复发

孕妈妈也要积极消除一些导致霉菌性阴道炎复发的诱因，比如

1。不要穿紧身裤、化纤内衣等。最好穿宽松透气的棉质内衣。

2。避免使用大剂量激素或抗生素，注意会阴清洁和防治糖尿病等。

3。准备怀孕的女性朋友，孕前也要去医院检查是否有阴道炎症，因为这样医生就可以大胆用药，也不用担心对胎儿发育的影响，而且在非孕期的治疗效果远远好于孕期。