产后不能吃的食物

产后不要吃难消化的食物

宝宝派边肖提醒广大产后新妈妈，产后对食物的选择一定要科学。对于一些不利于新妈妈消化的食物，一定不能吃，以免出现便秘等现象，从而影响身体的恢复。请看下面的相关细节。

新妈妈产后身体虚弱，需要恢复生理功能和调养。另外，她产后胃肠功能较弱，长期卧床，要多吃易消化的食物，充分补充热量和各种营养。

产后不要吃难消化的食物

对于妈妈来说，如果吃的食物不容易消化，不仅不能起到滋补的作用，还会影响自己的食欲，甚至会因为消化不良而引起腹泻等一些严重的情况。所以，对于新妈妈来说，妈妈们应该少吃或者尽量不吃不易消化的食物，比如油腻的脂肪和动物油、黏稠的粽子、糯米、年糕、汤圆、橄榄等。

有些食物搭配不科学不合理，不利于消化。比如海鲜和水果一起吃，不仅会降低海鲜中蛋白质的营养价值，还会使海鲜中的钙和水果中的鞣酸结合，形成一种不易消化的物质。吃黄豆加猪血会消化不良，吃枣、鱼、葱也会消化不良。黄鱼和猪肝与荞麦互为配伍，一起吃会影响消化。羊肉羊肉会影响消化。

食用新鲜蔬菜、水果、流质或半流质汤、粥等。产后适当帮助新妈妈消化排泄，增加食欲。你也要选择合理的烹调食物的方法，如蒸、炖、卤制、煎、煮等，避免煎、炸、烤等会造成食物油腻、坚硬，难以消化。