哺乳期妈妈什么睡姿利于产奶

产后哺乳期睡姿有讲究

哺乳期的新妈妈因为特殊的生理原因，认为自己照顾乳房的安全，所以一定要多注意睡姿。那么哺乳期的新妈妈应该如何睡眠呢？请看本文专家给出的详细指导。

什么睡姿最健康？专家指出，女性在怀孕和育儿的不同时期，应该采取不同的睡姿。

第四妇产医院儿科主治医师付晓青指出，孕妇的睡眠姿势对胎儿的生长发育有重要影响。宜采用左侧卧位，以改善血液循环，增加胎儿的血液供应。有些孕妇担心挤压胎儿，经常仰卧睡觉。但仰卧时，子宫压迫下腔静脉，会减少回流到心脏的血量和心脏的输出量。孕妇会感到头晕、心慌、恶心、窒息。所以孕妇一旦出现面色苍白，四肢无力，出冷汗等。她应该立即采取左侧位。

产后和哺乳期注意睡姿

哺乳期，妈妈最好仰卧睡觉，因为向左或向右睡会压迫乳房，使乳房内部的软组织容易挫伤或增生。