很多女性在夏季都有怀孕计划，那么夏季备孕需要注意什么呢？边肖今天会告诉你！
运动精子有活力
老公在了解到夏季高温对受孕的影响后，也认真咨询了医生，积极改善精子质量。首先，饮食中多吃绿色蔬菜，补充维生素C、维生素E、锌、硒等有利于精子生长的成分。坚果和鱼类富含omega3脂肪酸，也有利于精子细胞生长。
其次，坚持每周两次运动，严格控制体重，保证精子的高质量。因为肥胖会极大地影响精子的生长，导致不育。
第三，为精子“宫殿”降低温度。高温会直接杀死精子。所以我给老公选择的裤子尽量宽松，这样散热更快，棉质内衣透气性更好。而丈夫也可以爱上裸睡，“解放”自己的生殖器。
每周有计划地做爱
如果想生孩子，夫妻性生活不要太频繁。一般每周两次性生活为宜，排卵期最好同房。一般安排在女性月经来潮前14天左右，17天后同房流产率较高。因为排卵后卵子只能存活12-24小时，精子在女性生殖道内只能存活1-3天，一般来说，排卵前3天到排卵后1天最容易受孕，过早或过晚同房都不容易怀孕。
对于月经周期比较准时的女性，排卵期一般在下次月经来潮前14天，排卵前5天后4天算。此外，结合基础体温和宫颈粘液观察法可以推算排卵日期。比如测基础体温时，月经周期中体温最低的一天就是排卵日，宫颈粘液粘度最小，像蛋清一样清澈。况且拉丝度最长的一天也是排卵日。
由于这种姿势，精液可以射到子宫颈周围，为精子进入子宫创造有利条件。想怀孕的准爸妈们一定要记住不要采取站姿。
避免恶劣天气
夏季雷雨较多，会影响受孕的好心情，对夫妻双方有心理暗示。而且闪电会产生极强的射线，会造成生殖细胞染色体畸变。因此，应避免在恶劣天气下怀孕。
室温26℃
对于“运动”中的两个人来说，夏天室内温度过低很容易引发“性高潮冷”。但是，过高的室温也会破坏高潮气氛，影响性功能。因此，室温保持在26℃左右为宜。
备孕是没有季节的。夏季备孕注意以上几点，可以快速怀孕。
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