生孩子不只是女人的事，男性有这些习惯可致不育

生孩子不只是女人的事，男性有这些习惯可致不育

在传统观念中，人们倾向于把不孕的责任完全转移到女方身上。尤其是随着二胎时代的到来，“生不生”的问题甚至成为影响婆媳关系和家庭和谐的关键诱因。

但事实上，每一个活着的个体，包括动物和人，最初都是由受精卵继续进行细胞分裂，然后形成胚胎后，由母体孕育而成的。

可以说，受精卵是每个人生命的起点。所以，虽然看起来从受孕到分娩，妈妈们都在努力，但是爸爸们“蝌蚪”的数量和质量直接决定了妈妈们能否成功受孕，怀孕过程是否顺利，甚至影响到宝宝未来的健康，堪称责任重大！

为此，我们总结了以下六个会毁掉“蝌蚪”的日常习惯，供有计划要孩子的准爸爸们参考:

1.肥胖伤身又伤精

健康的胖子是不存在的。肥胖不仅会增加患心血管疾病、糖尿病甚至癌症的风险，还会影响下一代。

美国南加州生殖医学中心生殖内分泌学家沙欣·加迪尔表示，肥胖会影响精子数量、运动能力(精子游泳模式)、精子形态(大小和形状)。这是因为男性体内过多的脂肪可以将睾酮转化为雌激素，过多的雌激素会破坏精子的生长和健康。

此外，美国生殖医学会官网发表的一项研究发现，体重过轻也可能与精子数量和浓度低有关。

根据世界卫生组织的定义，体重指数(身体质量指数)等于或大于25可定义为超重，身体质量指数大于或等于30可定义为肥胖。低于18.5表明体重过轻，18.5-24.9的身体质量指数是正常的体重范围。

2。吸烟越多，精子质量越差

吸烟可使精子总数减少，使精细胞和畸形精子数量增加。

2016年8月发表在《生殖健康杂志》上的一项研究结果发现，男性吸烟者的数量与其蝌蚪受到的伤害程度成正比。也就是说，每天吸烟次数越多，精子数量越少，质量越差。

3。过量饮酒，精子畸形

大量饮酒会导致血液中睾酮的含量减少，进而导致精子数量减少，精子畸形，甚至出现勃起功能障碍。

发表在《英国医学杂志》上的一项研究发现，在其他条件相同的情况下，每周饮酒超过5个单位(一个单位的酒精含量约为12克)的男性的精子数量和正常精子比例低于每周仅饮酒1个单位的男性。其中，每周饮酒40个单位以上的男性，正常精子减少量比每周饮酒1-5个单位的男性高33%。

4。周围太暖和了，球和蝌蚪都受不了

“卵”是蝌蚪诞生的“根据地”，适宜的周围温度是蝌蚪茁壮成长的土壤。反之，如果“卵子”环境过于温暖，就会扰乱精子的产生。

具体来说，计划生育男性需要:

尽量避免桑拿、热水浴、加热汽车座椅等有助于加热“球”的活动；

避免长时间坐着，跷二郎腿，尽量不要把笔记本电脑直接放在膝盖上工作；

勤换内裤，尤其是夏天出汗或运动后。

5。放松身心就能生个健康宝宝

发表在《生育与不育》杂志上的一项研究表明，强烈的精神压力会降低精子浓度，导致精子畸形。

除了精神压力，美国科罗拉多大学生殖医学中心主任肖娜·默里(ShonaMurray)也提到，当人类达到运动极限时，精子数量会明显减少。典型的例子就是马拉松运动员。

春于君注:挑战自我值得提倡，但不要动不动就挑战运动或生理极限，容易受伤甚至危及生命。不要把马拉松当成健身！

6。准妈妈不能乱吃药，准爸爸也不能

用于治疗高血压的钙拮抗剂、β受体阻滞剂、用于治疗癌症的化疗药物、一些农药、有机溶剂等化学药剂都可以影响精子质量。

美国迈阿密男医生伊莱恩·德·夸德罗(ElainedeQuadro)提醒，准爸爸们应该与医生就药物(包括处方药和非处方药)、保健品、膳食补充剂和化学物质的暴露进行充分讨论。咨询内容包括现在是否适合备孕，何时停药/停止暴露等等。

同时，建议打算要孩子的夫妻在孕前进行一次全面的体检。包括女性内分泌、超声、生殖系统检查，也包括男性精液检查。