哺乳期喝了咖啡饮料对宝宝有影响吗

哺乳期喝了咖啡饮料对宝宝有影响吗 哺乳期喝了咖啡饮料对宝宝有影响吗

咖啡中含有咖啡因，是一种能兴奋中枢系统的物质。哺乳期的妈妈偶尔喝一杯咖啡，摄入的咖啡因量很少，对宝宝影响不大。

但是如果经常喝的话，一天一杯或者几杯，这样牛奶中的咖啡因含量会高，宝宝喝了之后可能会兴奋。这种表现就是吵个不停，睡不着觉。或者有些宝宝甚至会因为咖啡因的刺激而出现心跳加快、呼吸加快、头痛头晕等不适。

### 哺乳期喝咖啡对自身的影响

哺乳期的妈妈因为要给宝宝喂奶，作息很不规律。此时喝咖啡会使中枢神经兴奋，使失眠更加严重。失眠会影响心情，容易烦躁，发脾气，影响家庭和睦。同时，负面情绪对乳汁分泌也有影响，可能会使乳汁减少。

同时，咖啡喝后有利尿作用。可将体内多余的钠离子排出体外，少量可消肿，但过量摄入可导致咖啡因中毒。

### 哺乳期喝了咖啡怎么办

喝过咖啡的妈妈最好在6小时后给宝宝喂母乳。在此期间，母乳应由吸奶器吸出。因为经过6个小时的新陈代谢，牛奶中的咖啡量明显减少，不会再影响宝宝了。

同时要多喝水，适量吃一些利尿的食物，促进排尿，加快咖啡的代谢。