哺乳期吃巧克力对宝宝有影响吗

哺乳期吃巧克力对宝宝有影响吗 哺乳期吃巧克力对宝宝有影响吗

哺乳期吃少量巧克力对宝宝没有影响，但如果长期大量吃巧克力，会影响妈妈的正常饮食，减少其他营养食物的摄入，导致营养缺乏。宝宝的口粮奶的质量和分泌都会受到一定的影响，从而影响其正常发育。

另外，巧克力吃多了，可可碱吃多了，宝宝喝了这样的奶后容易哭闹，睡眠不安。

### 哺乳吃巧克力对妈妈自身的影响

1。巧克力是一种高热量、高糖分的食物。如果妈妈吃得太多，她会发胖的。

2。吃巧克力有强烈的饱腹感，但营养价值不高。哺乳期吃太多会减少其他食物的摄入，导致营养摄入不足，影响身体健康。

3。巧克力含糖量很高。如果饭后不漱口，容易出现蛀牙等口腔问题。

### 哺乳期吃巧克力要注意什么

1。巧克力热量很大，吃多了容易上火，影响食欲，所以妈妈每天只能吃一小块。

2。饭前不宜吃巧克力，以免影响主餐，减少营养的摄入。建议在两餐之间吃，也能充饥。

3。巧克力含糖量高，吃完要漱口，以免蛀牙。

4。高血糖或糖尿病的妈妈不能吃巧克力。