孕妇腹围偏大怎么控制 饮食调整很重要

孕妇腹围偏大怎么控制饮食调整很重要 孕妇腹围偏大怎么控制：控制饮食

孕晚期准妈妈腹围大很可能是营养过剩造成的。所以，想要控制腹围，就要控制饮食。

建议:

准妈妈要注意均衡饮食，不能偏食。另外，日常饮食要清淡，少油腻食物和甜食。吃饭的时候要少吃多吃，每次吃饭都要细嚼慢咽，这样既不会增加肠胃负担，也有助于消化。

### 孕妇腹围偏大怎么控制：适当的运动

孕妇在摄入足够营养的同时，要适当运动，控制体重过快增长和腹围过大。

建议:

准妈妈可以在早餐和晚餐后坚持步行半个小时左右，也可以在专业教练的指导下做瑜伽或孕妇操，有利于身体健康，还可以控制体重和腹围。

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