哺乳期可以吃阿胶吗会回奶吗

哺乳期吃阿胶可以下奶吗 哺乳期吃阿胶可以下奶吗

哺乳期吃阿胶可以补充胶原蛋白、氨基酸、脂肪、碳水化合物、微量元素等营养成分。哺乳期的妈妈吃了之后，可以滋补身体，补血，让身体恢复的更快。有利于乳汁分泌，但不能明显促进乳汁分泌，不能用于喂奶。

### 哺乳期吃阿胶的注意事项

1。哺乳期适量吃阿胶，因为热量高，会引起消化不良。所以，有肠胃问题，消化功能不好的孕妇应该少吃或不吃。

2。阿胶应在恶露完全感觉后食用，不可过早，以免延长阴道出血时间。

3。哺乳期的妈妈可以把阿胶和鸡蛋、鸡肉、排骨等食物一起炖，这样更有营养。

### 哺乳期饮食吃什么好

同时要适当补充维生素和铁元素，这样营养摄入才会均衡，才不会导致自己或者宝宝缺乏一些营养。

不是所有的食物都可以给哺乳期的妈妈吃的。烟、酒、咖啡、浓茶以及辛辣、辛辣、生冷食物都不能吃。