哺乳期可以吃阿胶吗

哺乳期可以吃阿胶糕吗 哺乳期可以吃阿胶糕吗

可以吃。哺乳期适量吃阿胶糕，可以补充多种氨基酸和微量元素。可以滋养补血，改善贫血症状，帮助身体更快恢复正常。同时，阿胶糕含有阿胶、黑芝麻、核桃仁、冰糖等成分，是常见的营养食品，具有滋阴润肺、美容养颜、改善哺乳期疲劳的功效。

但是，阿胶糕也不能吃太多，以免诱发热量过多，影响奶水质量，对宝宝健康不利。

### 阿胶糕食用要注意什么

1。阿胶性热，吃多了容易上火。这种情况下可以适量喝点菊花茶降火。

2。阿胶糕吃多了会增加肠胃负担。这种情况下可以喝点大米粥清火润胃。

3。身上有伤、爱火的人，不要吃阿胶糕，以免病情加重。

### 哺乳期饮食吃什么好

同时要适当补充维生素和铁元素，这样营养摄入才会均衡，才不会导致自己或者宝宝缺乏一些营养。

不是所有的食物都可以给哺乳期的妈妈吃的。烟、酒、咖啡、浓茶以及辛辣、辛辣、生冷食物都不能吃。