怀孕尿频睡不好，看这家人怎么帮助暴脾气的她

怀孕尿频睡不好，看这家人怎么帮助暴脾气的她

怀孕期间睡不好，一般是因为怀孕前三个月孕吐严重，或者怀孕最后几个月尿频！上厕所的频率让人头疼，尤其是睡前喝一袋牛奶镇定神经，这一夜都睡不好。

妊娠晚期尿频一般是因为胎儿的成长，子宫压迫储存尿液的膀胱。喝一点水就会尿尿，不解决根本睡不着。

还有一些孕妇会无缘无故地感到紧张，并养成了晚上上厕所的习惯。他们怕不跑厕所就睡不着。结果全家人都睡不好觉。

还是有一小部分是因为尿道炎。这个一定要及时治疗，处理不好就会流产。

另外，就是因为荷尔蒙的原因，我怀孕期间睡不好觉。这是不受人类控制的。孕期雌激素和叶黄素水平的变化会直接影响孕期睡眠。

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这些建议对你尿频有帮助

这样，建议孕妇睡前不要想太多。我老公，辛苦一天躺在旁边的床上，已经呼呼大睡，他感觉老公一点都不在乎自己。睡觉前不要在脑子里想这个问题。你的大脑过于兴奋，无法自然入睡。明天早上起来，早早给你做早饭的老公还是那个很在乎你的男人。

还有一点就是，在怀孕后期，因为一个人吃饭是为了填饱两个人的肚子，所以特别容易饿，也容易消化掉刚吃的食物。如果你半夜饿了，又起来找吃的，很容易赶走你好不容易攒下的睡意。

但是不吃又要饿，睡不着。

然后在床头柜上放一些可以在半夜添加的零食:饼干、面包、核桃坚果。随时都可以吃，吃完了还能睡觉。不用叫醒老公，也不会发出影响家人休息的声音。

你不能因为怀孕就整天赖在床上。你可以睡午觉，但不要睡太久。保持规律的睡眠。你应该做一些简单的家务。可以借机锻炼一下，也有利于晚上睡觉。

孕妇的家人就是这样帮她保持好心情熬过悲惨的孕期的，比那些总是抱怨睡眠不好的孕妇强多了。正是因为睡眠质量好，人的心情自然好。最后，他们很高兴有一个健康的宝宝。全家人都很开心。