银耳莲子羹雪梨的做法

银耳莲子雪梨汤的详细做法

秋季是疾病的多发季节，多由肺燥引起。特别是在秋冬过渡时期，一定要预防支气管炎、支气管哮喘、疟疾、便秘、失眠、慢性咽喉炎、脱发等多发病。

通常煮这种甜汤的时候，必须提前几个小时把食材泡在水里再煮。现在不用提前浸泡食材就能吃到软银耳和莲子。只要家里有电饭煲或者电压力锅就可以。

银耳莲子雪梨汤

配料:银耳干、莲子干、雪梨、枸杞、冰糖。

银耳莲子雪梨汤的做法:

1.银耳、莲子、枸杞用温水洗净。

2.银耳去黄根后撕成小块，与莲子、枸杞一起放入锅中。

3.雪梨去皮去核，切滚刀块或小块放入锅中。加入不超过配料一半的水。

4.把电压力锅调到煲汤按钮就方便了。

银耳莲子雪梨汤功效

　　具有滋阴补肾、润肺止咳、生津止渴、润肠通便、益胃、补气益气、和血、强心、补脑安神、美容养颜等功效。12