如何生一个聪明健康的宝宝？想要怀孕好，需要保持哪些好习惯？夫妻应该怎么做才能有聪明的孩子？
几天前，肖骁向我们宣布她要结婚了，她的男朋友比她大五岁。其中一个朋友说:“大5岁就好了，这样你的孩子也会聪明。”小而可疑的问题，是吗？这位朋友说是真的，而且都是有科学依据的。很多人在寻找另一半的时候看的是两个人的年龄差，就是希望年龄差合适，生出更健康更聪明的孩子。那么夫妻年龄差是多少呢？
夫妻年龄相差7岁，生出来的孩子更聪明
我们知道，男女都有最佳生育年龄，男性30-35，女性23-29。在此期间，男女双方身体状况良好，生育能力强，精子和卵子质量高，更容易生出健康聪明的孩子。如果取夫妻最大年龄差，也就是相差7岁左右，夫妻生的孩子会更聪明。虽然影响孩子智力健康的因素很多，但是夫妻年龄也很重要，所以这个说法有一定的道理。
想要生下聪明的孩子，夫妻还应该做些什么？
1。养成良好的生活习惯
夫妻的日常生活习惯对胚胎的质量也有很大影响。我们一般建议夫妻备孕期间不要有抽烟喝酒的习惯，不要熬夜。这样夫妻的身体状态就会处于良好的状态，更有利于受孕。而且两个人最好坚持锻炼，提高身体素质，增强免疫力。
2。女性应该补充叶酸
很多人都知道孕妇应该服用叶酸，但很少有人知道，其实女性在怀孕期间就应该补充叶酸。叶酸对胎儿的健康发育有重要作用，可以预防胎儿神经管畸形。而且叶酸不能自己合成，必须通过食物或者叶酸片来补充。女性记得在怀孕期间就开始补充叶酸，并在怀孕后的前3个月继续补充，这样胎儿会更健康。
3。合理的饮食
在备孕过程中，夫妻双方要多注意饮食，尽量做到荤素搭配均衡。特别要注意多补充高蛋白和维生素，有助于生殖细胞的发育。怀孕期间，夫妻最好不要出去吃饭。在家里做一些健康的食物也有助于受孕。
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