孕吐后吃点什么好 这些食物应多吃

孕吐后吃点什么好这些食物应多吃 孕吐后吃点什么好：奶类食物

乳制品营养丰富，占胃的一小部分空，最适合孕吐后食用。

乳制品的种类也很多。如果准妈妈不喜欢鲜奶，喝酸奶、奶酪、奶片、黄油等也是可行的。

### 孕吐后吃点什么好：蛋白质类食物

蛋白质是人体的重要组成部分，是生命的物质基础。如果孕妇缺乏蛋白质，很容易出现代谢率和抵抗力下降。所以孕吐后要及时补充蛋白质，维持日常生活。

但是，蛋白质中丰富的食物主要是肉类。建议最好以炖、蒸、煮、煎、炒等方式烹调，如煮鸡蛋、煮饺子、煮肉片、蒸鱼、煮鱼、糖醋里脊等。，更有营养，更健康。

### 孕吐后吃点什么好：蔬菜水果类

孕吐后，准妈妈也要多吃新鲜的水果和蔬菜，这样不仅可以补充维生素，也是缓解孕吐的有效方法。

建议准妈妈用凉拌菜、素炒菜、凉菜、醋等烹饪蔬菜，清淡、营养、健康。

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