孕吐吃什么水果可以缓解 这5种水果有奇效

孕吐吃什么水果可以缓解这5种水果有奇效 孕吐吃什么水果可以缓解：柠檬

柠檬尝起来很酸。孕妇食用不仅能增加食欲，还能有效缓解孕吐、恶心等不适。

推荐食谱:苹果柠檬汁

材料:苹果1/2个，柠檬1/4个。

做法:苹果和柠檬洗净，切成小块，然后一起放入榨汁机中榨汁。

### 孕吐吃什么水果可以缓解：橙子

橙子营养丰富，有生津止咳、促进消化、增进食欲、缓解孕吐等功效。尤其是搭配柚子，能有效调理孕妇肠胃，帮助降血糖，防治孕期高血糖。

推荐食谱:橘子南瓜汤

材料:橙子1个，南瓜300g，冰糖适量。

练习:

1。橙子洗净切块，南瓜洗净切块；

2。将橘子粒和冰糖放入锅中煮半小时，然后加入南瓜块，转大火煮南瓜。

### 孕吐吃什么水果可以缓解：苹果

苹果含有多种维生素和矿物质、苹果酸、鞣酸和细纤维等。孕妇食用，既能补充孕期营养，又能调节水电解质平衡，缓解孕吐，对食欲不佳、恶心有很好的效果。

推荐食物:大杂烩果汁

材料:苹果1个，梨半个，橘子半个，猕猴桃2个。

做法:将所有材料去皮，切成小块，然后打成汁，再按适量一个一个喝。

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