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备孕期间最好不要吃生鱼片，因为生鱼片里很容易有寄生虫。如果在备孕期间不小心吃了，很可能会感染寄生虫病，甚至会导致胎儿畸形和流产。所以备孕期间最好不要吃生鱼片。
### 吃生鱼片注意事项
1。不能和凉拌食材一起吃
生鱼片本身就是一种寒性食物。不能和虾蟹等寒性食物一起吃，否则会增加肠胃负担，引起腹痛腹泻。
2。不要吃太多
生鱼片不能过量食用，因为是寒性食物。过量食用会加重肠胃负担，严重时会诱发腹泻或胃痛。
3。注意寄生虫
生鱼片没有经过高温处理，很可能会残留一些寄生虫。如果过量食用，寄生虫会储存在人体内，诱发一些寄生虫病。
### 备孕期间注意事项
1。戒烟戒酒
酒精对精子的伤害早已为人们所知，烟雾中的许多有害物质也能杀死精子。怀孕前至少3个月停止饮酒和吸烟。
2。补充叶酸
叶酸对婴儿的健康发育起着重要的作用。缺乏叶酸可能导致胎儿大脑发育不完全或异常。所以女性在怀孕的前三个月要摄入足够的叶酸。
3。适当运动
锻炼是一个漫长的学习过程。长期久坐会导致淋巴或血性栓塞，这使得输卵管不通，一个孕妇，每天坚持运动30分钟左右。
4。睡一觉
每天要保证充足的睡眠，否则你的免疫系统会受到影响，激素分泌会被打乱，不利于怀孕。
5。少吃垃圾食品
尽量少吃垃圾食品，比如油炸烧烤，还有蛋糕、巧克力等含糖量高的食物。
### 健康小贴士
怀孕期间可以吃生鱼片吗？本文就为你介绍到这里。刺身虽然好吃，但是感染寄生虫的概率非常高，所以如果怀孕了，最好不要吃刺身。
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