坐月子吃炖鸡汤选择母鸡还是公鸡

坐月子吃炖鸡汤选择母鸡还是公鸡

有些产妇刚成为新妈妈，为了母乳充足而开始补，却不知道这样反而会把奶水带回来，会让新妈妈们担心。中国坐月子的传统涉及吃老母鸡，但这恰恰是导致奶水不足的罪魁祸首。炖母鸡虽然有祛风补血的作用，但产后一周内不宜食用。原因如下:

炖母鸡VS炖公鸡。月子里该吃哪个？

产后吃炖母鸡容易出奶

鸡肉中蛋白质含量高，种类多，消化率高，容易被人体吸收利用，具有增强体力、强身健体的作用。鸡肉中含有对人体生长发育有重要作用的磷脂，是中国饮食中脂肪和磷脂的重要来源之一。鸡肉对营养不良、畏寒、乏力、月经不调、贫血、体虚等有很好的治疗作用。

母鸡虽然有补血的作用，但产后一周不宜吃老母鸡。这是因为分娩后，血液中的雌孕激素浓度大大降低，催乳素会起到促进泌乳和乳汁分泌的作用。但产妇在产后炖老母鸡时，由于母鸡的卵巢和蛋壳中含有一定量的雌激素，血液中雌激素浓度升高，催乳素的药效减弱，导致乳汁不足，甚至完全泌乳。

　　不过产妇开奶以后，最好是在产后10天左右，待乳汁分泌较为充足时是可以吃炖母鸡的。12