孕妇吃什么水果去火？可下火的水果推荐！

孕妇吃什么水果去火？可下火的水果推荐！

通常情况下，一不注意就会生气。那么，哪些食物火了呢？尤其是孕妇，吃什么会上火？有哪些水果可以去火？推荐能火的水果！

很多女性在怀孕期间会上火，据说很多水果都有去火的功效。

首先我们来看看孕妇吃什么水果去火:

杨桃

杨桃含有丰富的果汁和纤维，能生津止渴，快速补充人体水分，有助于清燥、润肠、消除疲劳。杨桃还含有大量的胡萝卜素、糖、维生素B和C等。，可消除咽喉炎症、口疮、口腔溃疡，预防风火牙痛、风热咳嗽，治疗感冒。

柿子

鲜柿子味甘涩，性寒，有清热润肺、生津止渴之功效，适合燥热体质患者食用；柿子有健脾化痰的功效，适合脾虚痰湿体质的患者食用。

柑橘类

柑橘性凉，有生津止咳的功效。用于胃肠燥热；具有和胃利尿的作用，可用于腹部不适、排尿困难等。具有润肺化痰的功效，适用于肺热咳嗽。

西瓜

西瓜是解渴消暑的佳品，能清热解暑，利湿养阴，生津止渴。但是，西瓜性凉，含有大量的葡萄糖、苹果酸、果糖和维生素。体质偏寒或血糖偏高的孕妇要慎重食用。

火龙果

火龙果味甘、淡、凉、香。具有清热润肺、止咳的功效。火龙果被誉为水果之王，含铁量高于普通水果。同时还含有维生素E和花青素。具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用。

甘蔗

甘蔗是养生祛火的食疗佳品。甘蔗滋补清热，营养丰富。甘蔗作为提神补品，可用于治疗发热引起的咳喘，如伤津止渴、恶心呕吐、肺燥等。甘蔗汁还可以解酒。

梨

梨含有苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁和多种维生素。对发烧内热的人有很好的效果。能润喉生津，润肺止咳，滋养肠胃，还能缓解肺热咳嗽、咽喉肿痛、大便干燥等症状。

西红柿

虽然一年四季都可以看到，但西红柿在夏天最丰富、最甜、最有营养。还能为孕妇去火。

草莓口味的

草莓不仅好吃，还有药用价值。中医认为它有“去火”的功效，能清暑、退热、除烦。孕妇上火可以吃一些，但不要太多。

黄瓜

每天吃1~2根黄瓜也有助于降火。青橄榄泡茶，对降火也很有帮助。

接下来我们来了解一下孕妇上火吃水果应该注意什么

1。适当的金额

水果补充，每天不超过200克。尽量选择含糖量低的水果，不要无节制地吃西瓜等高含糖量的水果。

2。及时

吃水果应在饭前2小时或1小时内。饭后立即吃水果会引起胀气和便秘。

3。漱口

水果中含有发酵糖，吃完最好漱口。

4。卫生

吃生水果之前，一定要把皮洗干净。不要用菜刀削水果，以免把寄生虫卵带到水果上。