想预防艾滋病，平时可以多吃苦瓜。虽然苦，但含有丰富的营养成分，如苦瓜蛋白，对艾滋病病毒进入人体有很强的抑制作用，可以有效预防艾滋病。
### 黄豆
大豆是一种常见的食物，含有丰富的蛋白质和雌激素。除此之外，它还含有丰富的硒，可以提高人的抗病能力。大豆中的大豆皂甙能抑制艾滋病病毒，即使病毒进入体内也难以生长繁殖，也是很好的保健品。
### 大蒜
大蒜是生活中常见的调味品。它含有植物杀菌素，可以杀死各种病毒。经常吃大蒜还可以提高免疫力，预防各种疾病。
### 鹅血
鹅血中含有大量的免疫球蛋白，能增强人体免疫功能，使血液中的白细胞增多，促进淋巴细胞的吞噬作用，对艾滋病病毒有很强的抵抗力。
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