孕期饮食一定要规律，一顿也不能省！

孕期饮食一定要规律，一顿也不能省！

孕期饿是每个孕妈妈的反应。半夜肚子咕噜咕噜叫，提醒你饿了。孕期饮食一定要规律。孕妈妈吃饭不要省吃俭用，对胎儿不好，给自己加个赘肉。

没办法。我不能忍受饥饿。我得自己起床吃饭。问题是我现在还困，没想起来。于是两个小人在孕妈妈的脑海里争斗。

一个怀孕的妈妈说她半夜起来吃饭，老公看不下去了，说他怎么嫁给了一个吃货。

其实这是很正常的现象。毕竟准妈妈不再孤单，有了孩子。她一个人吃，两个人补充。但是准妈妈吃的营养真的都到孩子那里去了吗？

当然不是。不是所有怀孕母亲吃的营养都能到达她们的孩子。更有甚者，吃太多宵夜，太正式会增加身体负担，

太油腻，太多，都不好。如果有宵夜，还是以简单为主比较好:

一杯牛奶

如果你半夜醒来饿了，喝一杯牛奶。大家都知道牛奶营养丰富，可以满足身体的需求。

而且，牛奶有很好的助眠作用。这时候一杯牛奶既能充饥，又能帮助孕妈妈好好休息，一举两得。

做些麦片

这是一个简单省力的方法。不用麻烦家人再起来给你做好吃的。自己做就好了。

最重要的是把热牛奶和麦片混在一起，既能填饱肚子赶走饥饿感，又能安神。最重要的是，孕妈妈不容易长胖。

建议:孕妈妈半夜饿醒是常有的事。丈夫一定要体谅孕妈妈，不要嫌弃她。他们认为她吃得太多，没办法。这是正常的生理现象。请丈夫们仍然好好爱他们的妻子。多一些关心和体贴才是王道。