每个人都想有一个聪明的孩子，那么孕期应该怎么做呢？怎样才能生出聪明的宝宝？备孕期间注意这些备孕事项！
生个优质宝宝不全是运气。怀孕期间，你做什么或不做什么都会影响宝宝的质量。想生个好宝宝，准备怀孕，夫妻应该怎么做？
首先，夫妻双方都有必要进行孕前检查；其次，思考也需要“优生学”。不管是男是女，宝宝的健康最重要；最后，如果你想健康，补充叶酸和维生素E也有帮助！想了解更多，就来看看吧！
孕前检查不能省略。男女双方都要检查
有些人认为孕前检查只有在怀孕前尝试过才有必要。事实上，每对计划要孩子的夫妇都应该进行系统的孕前检查。孕前检查不仅是为了知道自己能不能生宝宝，也是为了帮助排除一些不良因素，生一个更好的宝宝。而且孕前检查不仅仅是针对女性的，也是针对男性的。
女性孕前检查的项目一般有:生殖系统检查、妇科内分泌检查、ABO溶血、染色体常规检查、完全致畸、血常规、尿常规、肝功能等。
而男性孕前检查的项目一般有:精液常规检查、染色体常规检查、泌尿系统检查、血常规检查、肝功能等。
孕前检查可以排除躯体疾病的影响，为孕胎儿提供良好的条件，避免先天畸形的发生，达到优生优育的目的。
男生女生都一样。不要相信偏方
时至今日，我国仍有很多地方重男轻女。即使家族中没有王位可以继承，他们仍然希望有一个男孩来传宗接代。二胎放开后，很多夫妻都想组成一个“好”字。这些想法无疑让很多夫妻刻意追求胎儿的性别。
如果你有一个男孩或女孩，你有一半的机会。所谓偏方，不管你用不用，都有50%的几率得偿所愿。上过生物课的朋友都知道，生男生女是精子和卵子结合后就已经决定了的。与卵子结合的精子是X染色体还是Y染色体决定了宝宝是女孩还是男孩。
盲目追求宝宝的性别，让孕妈妈吃奇怪的东西，甚至清洗阴道，试图改变阴道的酸碱性。在健康的阴道中，PH值为3.8-4.2，呈酸性。在这种环境下，乳酸菌处于正常的平衡状态，而乳酸菌是有益菌，可以保护私处，维持平衡。洗阴道改变了阴道的酸碱平衡，乳酸菌也会受到影响，导致私处抵抗力下降，容易感染妇科疾病。
优生优育，服用叶酸和维生素E
叶酸是一种水溶性维生素，可以预防胎儿神经管畸形。含有叶酸的食物很多，但天然叶酸极不稳定，容易被阳光和热氧化，人体无法从食物中获得多少叶酸。孕妇在怀孕的前三个月和怀孕的前三个月需要服用叶酸片来补充孕期所需的叶酸。一般来说，每天补充0.4mg叶酸即可。
维生素E是脂溶性维生素，其水解产物是生育酚。生育酚可以促进性激素的分泌，增加男性精子的活力和数量；它能增加女性雌激素浓度，提高生育能力，防止流产。怀孕的夫妻都可以服用维生素E，为孕育优质宝宝打下良好的基础。
想要有一个高质量的宝宝，夫妻双方的身体素质和心态都很重要。除了以上这些，适当运动增强体质也是必要的。此外，生孩子也是迫在眉睫。不要太紧张。放松心情更有利于怀孕。
孕期需要改变的坏习惯
吸烟
备孕期间抽烟的习惯一定要改。如今，吸烟的男女人数正在增加。备孕期间，男性最好不要吸烟，影响精子质量。女性朋友更不能抽烟，直接导致受孕率。
喝饮料
怀孕期间喝酒是禁忌。孕期喝酒对精子有杀精作用，大大降低精子质量，所以孕期一定不能喝酒！
咖啡
怀孕期间最好不要喝咖啡和茶。平时喝还是不错的，因为咖啡中含有咖啡因子，对精子有不好的影响。
减肥药物
减肥不能一直停，但备孕期间不要吃减肥药等药物，会影响体内激素和胎儿的发育。
熬夜
熬夜通常会伤害身体，尤其是备孕期间。熬夜只会让身体的怀孕率大大降低，身体的激素也容易紊乱，对怀孕并不理想！
怀孕期间该怎么办
多运动
多喝水
通常，你也需要喝水。怀孕期间，需要多喝水。多喝水会让身体达到最好的排毒效果。当你体内毒素排出后，你的怀孕几率会大大增强。
多休息
平时，让自己好好休息。注意中午和晚上睡觉的时间，尤其是中午。中午睡个好觉，可以保证一整天都不会特别困。晚上早点睡觉，让身体保持健康的状态。
多笑笑
怀孕期间，还是要多微笑。平时多微笑可以促进身体的血液循环，改善身体的代谢循环，大大增加受孕的概率。
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