孕妈这三个时间段要多喝水，对胎宝宝有好处

孕妈这三个时间段要多喝水，对胎宝宝有好处

影，大学室友，真的不爱喝水。大学几年真的没见她喝过几次白开水。解渴神器就是各种饮料。怀孕后她开始呕吐，说婆婆叫她多喝水，但是她真的不能喝白开水。婆婆说为了宝宝的健康，还是喝了吧。

后来她去产检的时候忍不住呕吐到医生面前。没想到，医生还挺支持影子婆婆的做法，说影子羊水指数低，如果补救不当，可能会导致胎宝宝缺氧，对宝宝伤害很大。

影子吓了一跳，医生告诉影子不要那么担心。只要他多喝水，找对时间喝，这种情况很快就能改善。所以孕妈妈要记得在这三个时期多喝水，对宝宝有好处。

1。早上起床后

首先，孕妈妈早上醒来的时候别忘了喝一杯温水。如果孕妈妈觉得自己胃口不好，可以选择用柠檬水、蜂蜜水或者淡盐水来代替，不仅可以帮助食欲。更重要的是稀释孕妈妈体内粘稠的血液使之正常，这样孕妈妈会感到头脑清醒，宝宝也会感到更舒服。

2。洗澡后喝水

孕妈妈洗澡是必不可少的，尤其是夏天，天气炎热，洗澡的频率会增加，洗完澡孕妈妈会想喝水。

提示:刚洗完澡的孕妈妈全身的毛细血管都处于舒张状态。这时候一定要记得，孕妈妈喝水的时候要慢慢喝水。太快太快对孕妈妈都不好。

3。心烦的时候多喝水

怀孕后，由于体内激素的变化，孕妈妈的情绪会很不稳定。但是，当孕妈妈处于负面情绪时，体内的一些激素会大量分泌，而这种激素也可以直接影响到宝宝。这时，孕妈妈可以喝一杯水，不仅有助于平复心情，还能加速体内血液循环，尽快代谢掉那些激素。

孕妈妈不要鄙视喝水。