孕妇吃什么降血糖 这些食物效果佳

孕妇吃什么降血糖这些食物效果佳

孕妇吃什么降血糖？孕妇吃什么食物降血糖？孕妇血糖高会影响宝宝的健康，所以要合理控制血糖。来看看孕妇降血糖的食物推荐吧！

魔芋

魔芋是一种低热量、高纤维素的食物。因其分子量大，粘度高，在肠道内排泄缓慢，可延缓葡萄糖吸收，有效降低餐后血糖升高。魔芋中含有的葡甘露聚糖对糖尿病患者的降血糖有很好的效果。因其吸水性强，热量低，不仅能增加饱腹感，减少饥饿感，还能减肥，是糖尿病患者的理想食品。

猪胰腺

它的性质是平的，烘烤后磨成粉。长期服用对降低血糖和维持血糖稳定有明显疗效。

南瓜

味甘，性温，有补中益气、消炎止痛之功。现代研究发现，南瓜能促进胰岛素分泌。

紫菜属

紫菜富含紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等。其中紫菜多糖能显著降低空腹部血糖。糖尿病患者可以饭前吃紫菜来降血糖。

黑木耳

含有黑木耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素和钾、钠、钙、铁等矿物质，其中黑木耳多糖具有降血糖作用。

苦瓜

苦瓜味苦而寒。具有清热解暑、清肝明目、解毒的作用。现代医学研究发现，苦瓜中含有苦瓜甙、5-羟色胺、谷氨酸、丙氨酸和维生素B1。苦瓜粗提物具有胰岛素样作用，能降低血糖，对糖尿病有很好的预防和治疗作用。

胡萝卜

胡萝卜含有多种胡萝卜素、维生素、花青素等成分。孕妇吃什么降血糖？研究表明，胡萝卜素提取物具有明显的降血糖作用。

杨桃

血糖高的孕妇可以多吃杨桃。杨桃含有多种营养成分，并含有大量挥发性成分，气味芳香。杨桃富含多种对孕妇健康非常有益的营养物质。可减少孕妇对脂肪的吸收，预防肥胖，降低血脂和胆固醇，预防高血压、动脉硬化等心血管疾病。同时可以保护孕妇的肝脏，帮助她们降低血糖。

洋葱

味甘、辣，性质温和，类似葱、蒜。具有健胃、开胃、行气的功效，与大蒜同食有降血糖作用。经常吃洋葱不仅能充饥，还能降血糖、治病。

小麦麸皮

味甘、性温、性凉，除了充饥、补充营养外，还能养心安神。麦麸能益气、清热、止汗；麦麸可调理中温热，清热止汗，可根据病情需要选用。用麦麸和面粉以6:4的比例混合鸡蛋制成糕点，可作为糖尿病患者的正餐或辅食。

[h/]山药

孕妇吃山药可以降血糖，有效控制血糖含量。

那我们来看看是什么原因导致孕妇高血糖

1。怀孕期间的荷尔蒙导致

怀孕期间，胎盘分泌的激素使血糖升高。然而，大多数准妈妈的身体能够适应产生足够的胰岛素来调节和维持体内正常的血糖浓度。但有些准妈妈的胰岛素分泌减少，很容易导致孕期血糖升高，危及宝宝健康。

2。生活习惯因素

饮食结构不合理导致准妈妈热量摄入过多。怀孕期间，大量的高糖高脂食物把人摄入，食物的刺激增加了胰岛素的分泌。当胰岛的功能不能承受这种压力，胰岛素的分泌不能满足准妈妈身体的需要时，就会引起高血糖。

3。体重超出正常范围

超重准妈妈的胰岛素降糖活性会严重降低，所以即使是同样的饮食，她们也比正常体重的准妈妈需要更多的胰岛素来维持全身的血糖平衡。怀孕期间，胎盘分泌激素抵抗胰岛素分泌，并相互作用，导致肥胖的准妈妈在怀孕期间患糖尿病的概率明显增加。

4。该家族有糖尿病遗传史

有家族遗传史的准妈妈可能携带诱发糖尿病的基因。如果在怀孕期间不加以重视，隐藏的基因会刺激准妈妈们在怀孕期间出现高血糖，甚至可能转变为显性糖尿病。

5。准妈妈运动不够

如果准妈妈运动不够，可能会导致胰岛素分泌功能下降，从而引起孕期高血糖。

6。怀孕期间压力过大

当准妈妈压力过大时，副肾的皮脂会分泌激素，使血糖水平升高。

7。准妈妈年龄大

如果准妈妈超过30岁，身体各方面机能都会下降。这样一来，准妈妈就没有办法通过自身的免疫力来抵抗突如其来的疾病。

8。其他疾病

冠心病等疾病与高血糖密切相关。所以一旦确诊为高血糖，就要尽量了解高血糖是什么原因引起的，这样才能对症治疗，做好高血糖的防治工作。