怀孕喝什么汤最好？可以试试这些美味汤！

怀孕喝什么汤最好？可以试试这些美味汤！

汤一直是很多人的最爱。味道鲜美，营养丰富，功效多多。下面是我想和大家分享的:“孕期喝什么汤最好试试这些好喝的汤”。让我们来看看！

首先我们来看看孕期喝什么汤最好:

艾花鸡汤

营养功效:具有滋补肺肾、保肝、抗氧化、抗衰老、抗菌、抗炎、镇静、降血压、提高免疫力等功效。

大豆排骨汤

营养功效:此汤主要由带髓排骨和黄豆组成。其中，猪脊髓能使髓海充足，大脑强壮:黄豆能健脾养血，富含活跃脑神经的有益成分。两者结合可以健脑、养血、安神。孕妇食用有利于胎儿大脑发育。同时可防治孕妇用脑过度、神经衰弱、失眠健忘。

胡萝卜玉米排骨汤

营养作用:玉米中的维生素B6、烟酸等成分具有刺激胃肠蠕动、加速排便的特点。玉米富含维生素C等。，有延年益寿和美容的功效。玉米胚尖中所含的营养物质能增强人体新陈代谢，调节神经系统功能。排骨有滋阴润燥、益精补血的功效。它提供人体生理活动所必需的优质蛋白质和脂肪，以及维持骨骼健康的钙。排骨还提供了人体生理活动所必需的优质蛋白质和脂肪，尤其是丰富的钙，维持骨骼健康。

桂圆枸杞鲫鱼汤

营养功效:此汤清淡可口，营养丰富。鱼汤中含有丰富的钙、铁、磷等微量元素，是宝宝最需要、最容易吸收的。此外，鱼肉中的高蛋白对母体本身也是一种保养和补充，而枸杞子味甘软，鱼肉鲜滑，补血活血，利尿消肿。

红枣莲子汤

营养功效:此汤具有生津益气、健脑强心的功效。莲子有益心、补肾、止泻、固精、安神的功效。大枣有补气血、健脾和胃的功效。莲子糖汤香甜爽滑，味道鲜美，具有很强的滋补强身功能，是传统的润肤护肤方式。

猪肝菠菜汤

营养功效:猪肝富含铁和磷，是造血不可缺少的原料。菠菜还含有丰富的β胡萝卜素和铁，可以改善缺铁性贫血。两者都有补血养肝的叠加作用。

瘦肉燕窝汤

营养功效:此汤养血，滋阴，润肠。其中猪骨含有丰富的钙，对孕妇和胎儿都有好处。燕窝和瘦猪肉营养丰富，富含氨基酸、蛋白质和维生素B，能促进发育。

黄瓜紫菜汤

营养作用:孕中期女性可以获得更全面的营养，有利于胎儿脑细胞、骨骼、牙齿等器官的生长发育。

香菇扇贝排骨汤

营养功效:这种汤很滋补。因为它含有丰富的钙，对增强骨骼和肌肉有非常好的效果。而且蘑菇富含人体所需的多种氨基酸，味道鲜美，清香扑鼻。

那我们来学习一下孕妇喝汤要注意什么吧

1。肉要好吃少带血，菜要煮的没有异味。选料是煲汤的关键。新鲜的鸡、鸭、排骨、猪蹄、鱼等。是最好的选择。

2。冬瓜、莲藕、白萝卜、香菇等。都是蔬菜中不错的选择，而西兰花、苦瓜等。不适合做汤，因为它们煮后有特殊的味道。

3。食材选择“黄金搭配”，莲藕排骨，羊肉萝卜，羊肉小麦，薏米鸡汤，绿豆炖鸭，排骨玉米。

4。最后放盐。过早放盐会造成原料中的水分排出，蛋白质凝固，鲜度不足，口感木质化。喝之前加一点盐，可以限制盐的摄入。另外，浓汤宝里还含有大量的盐，尽量不要放在汤里。