怀孕上火严重吃什么好

孕妇上火严重吃什么好

很多女性在怀孕期间都有上火。很多第一次怀孕的女性没有太多经验，也不知道吃什么好。下面我们来看看孕妈咪上火严重的时候吃什么？

首先我们来看看孕妇严重上火的时候吃什么好:

柿子

鲜柿子味甘涩，性寒，有清热润肺、生津止渴之功效，适合燥热体质患者食用；柿子有健脾化痰的功效，适合脾虚痰湿体质的患者食用。

柑橘类

柑橘性凉，有生津止咳的功效。用于胃肠燥热；具有和胃利尿的作用，可用于腹部不适、排尿困难等。具有润肺化痰的功效，适用于肺热咳嗽。

西瓜

西瓜是解渴消暑的佳品，能清热解暑，利湿养阴，生津止渴。但是，西瓜性凉，含有大量的葡萄糖、苹果酸、果糖和维生素。体质偏寒或血糖偏高的孕妇要慎重食用。

火龙果

火龙果味甘、淡、凉、香。具有清热润肺、止咳的功效。火龙果被誉为水果之王，含铁量高于普通水果。同时还含有维生素E和花青素。具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用。

甘蔗

甘蔗是养生祛火的食疗佳品。甘蔗滋补清热，营养丰富。甘蔗作为提神补品，可用于治疗发烧引起的咳嗽和哮喘，如伤津止渴、恶心呕吐、肺燥等。甘蔗汁还可以解酒。

梨

梨含有苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁和多种维生素。对发烧内热的人有很好的效果。能润喉生津，润肺止咳，滋养肠胃，还能缓解肺热咳嗽、咽喉肿痛、大便干燥等症状。

杨桃

杨桃含有丰富的果汁和纤维，能生津止渴，快速补充人体水分，有助于清燥、润肠、消除疲劳。杨桃还含有大量的胡萝卜素、糖、维生素B和C等。，可消除咽喉炎症、口疮、口腔溃疡，预防风火牙痛、风热咳嗽，治疗感冒。

牛奶

很多人认为喝牛奶容易加重上火，其实不然。喝牛奶可以清肝泻火，清热解毒。

绿豆汤

绿豆汤是很多人消暑的必备食物。其实绿豆不仅有消暑的作用，还有清热的作用。孕妇喝点绿豆汤去火是个好办法。

冰糖雪梨

冰糖雪梨不仅有止咳化痰的功效，还能清热解毒，去火。

那我们来看看除了食疗还有什么方法可以降火

过规律的生活

规律的生活有利于增强身体的自我调节能力和抵抗力，比如23点前睡觉。因为23:00到凌晨1:00是气血回流肝脏的时间，如果不睡觉，等于逼着肝脏继续工作，容易烦躁易怒。

好心情

要冷静，不要急躁，不要生气。怀孕期间，孕妇的情绪不是很稳定。如果他们经常不耐烦，生气，心太热，就容易生气。万一着火了，他们要多想想一些开心的事，让自己的心灵平静下来，上火的症状就会慢慢消退。