1。怀孕前充分了解夫妻双方的身体状况
作为医生，前来咨询的准爸妈应该知道，父母怀孕前所患的疾病对胎儿的影响很大。一般来说，大龄女性如果想再次怀孕，最好是夫妻双方先进行全身体检，再进行生殖体检，最后可以接受妊娠评估和指导，确认各项指标正常后再准备怀孕。具体来说，就是先检查血压是否高，是否有高血糖；检查肝肾功能和血尿常规以及梅毒、乙肝等传染病，另外，由于很多女性患有亚临床甲减，所以甲状腺疾病的筛查也很重要。可以通过孕前检查及时发现，孕前及时纠正，防止此类疾病对胎儿发育的影响。还可以筛查常见病毒抗体的抗体状态，如巨细胞病毒、风疹病毒、单纯疱疹病毒等。，保证怀孕后不会被感染。
2。及时治疗不孕症
医生要提醒大龄女性，怀孕不仅会面临风险，还会遇到不孕不育的问题。从优生学来说，女性的最佳生育年龄是25-28岁；30岁以后，优质卵子的数量在减少；35岁以后，卵巢功能开始下降，排卵异常、子宫内膜异位症、输卵管梗阻、盆腔炎等疾病的发病率增加。这些都是不孕不育的常见原因。针对月经不调、输卵管异常、子宫内膜薄等问题。在女性，以及男性的少精、阳痿、早泄等男性不育症，都需要对症下药，及时治疗。
3。合理摄入营养
怀孕期间，不仅要注意营养补充，还要避免营养过剩。孕前应服用叶酸，防止胎儿神经管畸形，多吃含维生素和纤维素的蔬菜。高龄孕妇可增加含钙食物的补充，如乳制品。因为大龄女性怀孕期间有高血压。糖尿病的概率增加，所以日常营养要合理，避免营养过剩。限制高糖和高脂肪的食物；水果摄入也要适度，不是越多越好。
4。控制体重
高龄孕妇孕前需要控制体重，多做有氧运动。对于需要控制体重的超重或肥胖女性来说，因为大部分女性已经营养过剩，在孕期进一步增加营养物质的过量摄入其实是没有必要的。孕前要多做有氧运动，达到标准体重再怀孕。这样可以减少孕期和产后的并发症，有利于母婴健康。
5。减少熬夜戒烟戒酒的次数
如果需要熬夜加班，需要尽量减少次数。充足的睡眠可以提高人体的免疫力，增强器官和组织的功能，特别是生殖系统的功能，有助于形成优质的受精卵。有些工作会导致胎儿畸形，例如，装修和美发行业不应该继续工作。避免接触有毒物质、辐射和其他致畸因素。另外，夫妻双方都要戒烟戒酒，保持身心愉悦，适当运动，把身体调整到最佳状态，做好备孕准备。
引用
1。刘，兰，降低孕产妇死亡率的综合干预措施，中国妇幼保健，2014年第19卷
2。张萍，黄静，，不同年龄孕妇身体质量指数变化及分娩结局的临床观察，资料来源:江苏医学杂志，第34卷第10期，2008P1058-10590253-3685
3。李九大学张学理，2005-2006年成都市孕产妇死亡因素分析及干预措施，中国妇幼保健，2009年第24卷
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