孕妇喝鲫鱼汤有什么作用

孕妇喝鲫鱼汤有什么好处 促进胎儿大脑发育

鲫鱼含有丰富的DHA和二十二碳六烯酸，是宝宝大脑发育的重要物质。孕妇食用有助于胎儿补脑。而且鲫鱼籽可以养肝明目，鲫鱼脑可以健脑益智。孕妇喝鲫鱼汤对胎儿大脑发育有好处。

### 增强孕妇体质

鲫鱼汤营养全面，含糖量高，脂肪低，富含蛋白质、多种维生素、微量元素和人体必需氨基酸。孕妇常喝鲫鱼汤，既能强身健体，又能避免肥胖，还有助于降血压、降血脂。

### 催乳

鲫鱼汤含有丰富的蛋白质，具有调节食欲、活血通络、温中降气的功效。孕妇喝鲫鱼汤不仅可以补充营养，还有助于催乳、催乳，使产妇乳汁充盈。

### 美容抗皱

孕妇喝鲫鱼汤也有助于美容抗皱。由于鲫鱼含有全面优质的蛋白质，对强化皮肤的弹性纤维成分有很好的作用，尤其对缓解压力、睡眠不足等精神因素引起的早期皱纹有很好的作用。

### 健脾利湿

中医认为鲫鱼的药用价值很高，因为它味甘、性平、微温，入脾、胃、大肠经；该营养易于吸收，具有健脾开胃、益气利尿、通乳除湿的功效，非常适合腿部水肿的孕妇食用。