孕妇能喝芝麻糊吗

孕妇喝芝麻糊会上火吗 孕妇喝芝麻糊会上火吗

孕妇适量吃芝麻糊不会上火。

孕妇喝芝麻糊会不会上火跟自身体质有关。黑芝麻糊味道甜而平。如果孕妇体质偏冷，多喝黑芝麻糊不会上火。反而有补肾益气的功效。但如果孕妇性热，吃太多黑芝麻糊可能会上火，也容易发胖。

### 孕妇喝芝麻糊有什么好处

1。促进胎儿发育

黑芝麻糊富含钙、磷、铁、优质蛋白质和近10种重要氨基酸，是脑神经细胞的主要成分。而且黑芝麻富含卵磷脂，可以促进胎儿大脑发育。营养方面，孕妇适当吃点黑芝麻糊，对胎儿的生长发育有好处。

2。便秘的预防和治疗

黑芝麻糊含有大量油脂，具有润滑肠道、加速肠道蠕动、促进排便的作用。孕妇便秘时，可以吃一些黑芝麻粥，可以有效缓解大便干燥、便秘等症状，还有养胃、修复胃壁的作用。

3、乌发保湿

黑芝麻富含钙、锌、铁等微量元素。，有养发养肝的功效。黑芝麻的水提取物能促进酪氨酸酶的表达，增加体内黑色素，有利于生发。孕妇适量饮用芝麻糊，不仅有利于胎儿毛发的生长，胎儿出生后也会有浓密的黑发。

4、补钙

黑芝麻含钙量高，每百克黑芝麻含钙量近800毫克，高于蔬菜和豆类。孕妇喝芝麻可以达到补钙的效果。

### 孕妇喝芝麻糊注意事项

1。注意吃饭时间

孕妇最好早上服用黑芝麻，因为黑芝麻含有较多的油脂成分，所以如果晚上食用，不仅容易消化不良，还会影响孕妇的睡眠质量。

2。最好自制黑芝麻糊

市面上的黑芝麻糊种类繁多，孕妇买芝麻糊要注意成分表。最好选择品牌大、低糖、添加剂少的产品。当然，最好的还是自己买黑芝麻，炒一炒，磨一磨，比较安全。

3、不能和鸡一起吃

黑芝麻如果和鸡肉一起食用，很容易导致人体产生中毒反应，甚至可能导致死亡。如果孕妇不小心吃了芝麻糊，可以服用甘草汤来解救。