孕晚期应该注意事项

孕晚期这些注意事项要谨记！

孕晚期注意事项包括孕妇睡姿、饮食、产前检查等等。准妈妈在孕期需要掌握自己的自我保健和注意事项。

1。孕晚期睡姿:孕晚期最好是左侧卧，在床边保持双腿弯曲。肚子趴在床上比较安全。经常腿肿的准妈妈们，可以在腿下垫枕头或者扔枕头来抬高腿。这样可以改善腿部的血液循环，缓解疲劳。怀孕期间避免俯卧或平躺睡觉。趴着睡，腹部被压，对胎儿和孕妇都不好；孕晚期，仰卧睡觉，增大的子宫会压迫你的脊柱，阻碍你的血液循环。

2。肚子疼:孕晚期，准妈妈夜间休息时，有时会因假性宫缩而出现下腹痛，一般只持续几秒钟，间歇时间长达数小时，无坠地感，白天症状可缓解。如果准妈妈突然感到小腹剧痛，可能是早产或先兆子宫破裂。你要及时去医院，千万不能耽误时间。

3。腹泻:准妈妈一旦腹泻，主要的治疗措施是适当补水，弥补因腹泻而丢失的水分和电解质，尤其是钾离子，补充因腹泻而丢失的热量。同时要密切观察胎儿是否完好，是否有早产迹象。

4。孕晚期饮食:接近妊娠末期，胎儿会下到盆腔。所以胃肠压力小了，食欲又会旺盛起来。孕晚期的妈妈要增加蛋白质的摄入，尽量多吃动物蛋白和豆类食物。你还应该摄入适量的必需脂肪酸，吃一些动物肝脏来补充铁。

5。胎毒:中医认为，胎毒主要是湿毒和热毒，是母亲在怀孕期间积累的，出生后可能会导致湿疹。准妈妈在整个孕期要合理饮食。他们不仅要吃一些辅食，保证营养的摄入，还要多吃各种新鲜蔬菜水果，保证各种营养的摄入，保持大便通畅。不建议孕妇吃含有药物或药材的食物。

6。胎动:如果孕晚期胎动频繁(胎动≥30次/12小时或≥4次/小时)，也是正常的，准妈妈不必过于担心。根据时间的不同，胎动的次数也会发生变化。一般来说，晚上胎动多，早上胎动少。

7。水肿:孕晚期水肿的准妈妈要注意饮食，多吃水果蔬菜，少吃含盐量高的食物，有助于消肿。无论是什么原因导致妊娠水肿，药物治疗都不能完全解决问题。需要改善营养，增加饮食中蛋白质的摄入，增加血浆中白蛋白含量，改变胶体渗透压，使组织中的水分回到血液中。

8。耻骨疼痛:临近分娩的时刻，准妈妈会分泌一种叫做甲状腺素的激素，这种激素会让胎儿更容易通过产道，使耻骨结合处松动。这个时候胎儿的头部会受到耻骨的压迫，骨盆好像要掉下来，会觉得很痛。从怀孕后半段开始疼痛逐渐加重，直至分娩。这种疼痛会随着婴儿的出生而消失。疼痛非常厉害的时候，就躺下，尽量不要被耻骨压迫，好好休息。

9。便秘:孕晚期便秘是正常现象。准妈妈要多走动，多运动，多喝水，避免油腻食物。每天可以多做提肛运动，有助于锻炼肌肉群，辅助肠道运动，缓解便秘。

10。孕期气短:怀孕后期，由于增大的子宫对横膈膜造成压力，你会感到呼吸更加吃力，气短更加明显，尤其是胎位较高，或者怀了多胞胎。怀孕期间呼吸急促通常不是什么严重和正常的事情。在日常生活中，可以放慢节奏，做活动或运动时不要把自己逼得太紧。保持上半身挺直，肩膀向后展开，让肺部尽可能地扩张，尤其是坐着的时候。晚上睡觉的时候，用几个枕头让自己舒服一点。

十一。手指关节疼痛:孕晚期的准妈妈经常手腕和手指等关节疼痛。这是因为身体为了满足分娩的需要，分泌大量的松弛激素来增加身体的柔韧性，导致关节处的水肿肌腱变得脆弱疼痛，从而引起疼痛。建议你多休息，尽量减少对手指关节的刺激。

12。频繁宫缩:如果准妈妈长时间站着或坐在同一个位置，会感到腹部一阵变硬，这种现象称为“假性宫缩”。特别是当准妈妈感到疲劳或兴奋时，更容易出现这种现象，这是临近分娩的征兆之一。但与真正的规律产前宫缩不同，它往往发生在分娩前2-3周内。伪合同是常见的。准妈妈不要自己吃药，吃药一般也缓解不了。此时孕妈妈要注意休息，尤其不要刺激腹部。如果宫缩伴有强烈的腹痛，如坐立不安，工作生活受到影响，就需要去医院了。

13、入盆:胎儿入盆后，你会有明显的宫缩，有的人会感觉尿频。分娩时间一般是从孕36周至阵痛到来。初产妇通常在预产期的前两周分娩，而经产妇通常在阵痛发作前分娩。然而，一些产妇在几天内就完成了整个分娩过程。

14。产检:进入孕晚期后，要多去医院做产检。产检28周后，由每月一次改为每两周一次。36周后，你必须每周做一次出生检查，直到孩子出生。

孕晚期疾病注意事项

1。腹痛:一般来说，早产儿通常会用腹痛等方式来表示其提前进入骨盆。所以妊娠晚期剧烈腹痛可能是早产的征兆。这种情况下，准妈妈应该马上去医院检查。

2。水肿:生理性水肿不会对胎儿产生不良影响，产后会慢慢自愈。准妈妈不用太担心。不要吃太咸、不易消化、容易胀气的食物。避免久坐或长时间站立，做一些适当的运动也可以减轻水肿。

3。阴道分泌物增多:正常情况下，妊娠第37周，胎儿在母亲腹中的位置不断下降，小腹肿胀，不规则宫缩的频率增加。准妈妈会不断的想上厕所，次数多了，阴道分泌物就多了。我们要注意保持身体的清洁，因为理论上，分娩随时都有可能到来。

4。胎动频繁:孕晚期胎动正常时，每小时3次以上。12小时内胎动30次以上，说明胎儿状况良好。但有的胎儿12小时能活动100次左右，少于20次说明胎儿宫内缺氧。

5。胎位异常:通常情况下，枕前位在医学上称为正常胎位。这种胎位一般是顺位，其他类型的胎位都是异常胎位。如果在预产期前1-2周未调整胎位，大多需要进行剖腹产，以避免产道压迫脐带造成胎儿缺氧。