在怀孕的路上，想要快速怀孕，优质的精子和卵子必不可少。那么问题来了。想提高卵子质量，应该怎么做？带着疑问，我们来看看。
孕妈妈在孕育新生命的时候，很多人通常只关注男性精子的质量。但是一个小生命通常是由一个受精卵发育而成的。只有精子和卵子的健康结合，才能孕育出健康的小生命。
那么，很多人就会有疑问了。怎样才能提高女性卵子的质量？当然可以从女性排卵的知识入手，怎样才能获得优质的卵子，生下健康的宝宝！
小秋的工作是在酒吧卖饮料，平日里喝酒是理所当然的。但由于这种特殊的工作性质，小秋早就被认为是理所当然的了。
备孕阶段没戒酒。小秋怀孕第五个月去医院做孕检时，彩超发现孩子发育不正常。医生说孩子可能有严重的心血管畸形。
其实这种情况发生的概率很小。大部分原因是因为精子或卵子发育异常。小邱仔细考虑后发现，这可能是他经常喝酒的原因。酒精导致鸡蛋质量下降，所以孩子不健康。
第一点:女性卵子健康，警惕贫血
每个月女性都会来例假，带走体内的营养物质，增加了缺铁性贫血的发生。铁可以提高鸡蛋的质量。如果女性长期处于贫血状态，她的卵子可能是不健康的。
所以，对于准备怀孕的女性来说，平日补充富含铁质的食物是很有必要的。
第二点:戒烟戒酒
大家都知道烟酒是备孕禁忌。想要孩子健康，备孕期间千万不要碰烟酒。因为酒精中含有的酵母会催眠卵巢的功能，产生的卵子活性会很差。
香烟中含有大量的化学物质，即使不是孕妇，危害也是非常大的，更何况是准备孕育小生命的女性。危害可想而知。
第三点:慎用药物
其实所有的药物都会对人体产生一定的副作用，就像止痛药会降低卵子的活性，一些精神类药物会影响精子和卵子的排泄。
所以，女性备孕期间最好不要乱吃药，否则万一孩子出了什么问题，就得不偿失了。
所以，其实孩子健康与否，不仅与精子质量有关，还与女性的卵子有很大关系。毕竟受精卵是两者的结合体。想要孩子健康，就需要女性做好怀孕准备！
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