如何科学备孕女孩

如何科学备孕？

你怀孕了？那么备孕你都懂吗？今天，边肖将告诉你如何科学地准备怀孕。跟着边肖学吧！

虽然宝宝是上天最珍贵的礼物，一切都要随缘，但你得做好充分的准备，才能生出健康的宝宝。很多人觉得备孕很简单。只要双方身体健康，年龄条件尚可，怀孕应该不难。但事实证明，如果备孕不正确，怀孕也是困难的。

如何科学备孕？

第一步，孕前检查

为了保险起见，建议您孕前3-6个月去医院做一次全面的体检，为孕宝宝提供一个良好的身体基础，也可以避免孕期的一些不必要的麻烦(比如感染弓形虫可能导致流产)。

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女性孕前检查项目大致如下:

口腔检查:女性孕期牙痛，药物治疗会对胎儿产生一定影响，治疗难度大，胎儿和母亲都会受到影响。

妇科内分泌检查:该检查主要包括促卵泡激素、黄体存活激素等六项，排除女性患有月经不调等卵巢疾病的可能。

尿常规:该检查有助于肾脏疾病的早期诊断。

生殖系统检查:筛查滴虫、霉菌、支原体、衣原体感染，阴道炎症，淋病、梅毒等性病，看是否有妇科病。

染色体异常检查:这项检查主要是检查是否有遗传性疾病，检查对象主要是有遗传性疾病家族史的育龄夫妇。

肝功能检查:目前该检查有大、小两种功能。除了乙肝全套外，大肝功能还包括血糖、胆汁酸等项目。

完全致畸试验:该试验主要包括风疹、弓形虫、巨细胞病毒。

ABO溶血试验:该试验主要包括血型和ABO溶血效价，以避免婴儿溶血。

男性的孕前检查相对较少:

精液检查:男性孕前检查最重要的是精液检查。

泌尿系统检查:男性泌尿生殖系统出现问题对下一代的健康影响很大，泌尿系统检查必不可少。

第二步:补充叶酸

如果孕前检查没有问题，就可以进入备孕阶段了。这个时候就要开始补充叶酸了。叶酸对人体新陈代谢有重要作用，有助于预防胎儿先天性心脏病、唇腭裂、神经管畸形、唐氏综合征等疾病。

第三步:调理身体

备孕除了补充叶酸，还应该积极调理身体，这样才有助于优生。男性经常熬夜会明显降低精子质量，女性长期熬夜也会影响卵子质量。因此，夫妻要注意早睡早起，避免熬夜。另外，怀孕期间，运动也是必不可少的。适当规律的体育锻炼，不仅可以促进女性体内激素的合理调节，还可以避免孕早期流产。不管是男人还是女人，怀孕前3个月到6个月，就要开始加强锻炼，提高身体素质了。

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第四步:科学造就人

一切准备就绪，可以开始造人了。

最佳怀孕日期:排卵期前后多次有规律的性生活，怀孕率最高。

如果月经周期规律，在21~35天，预测下次月经来潮时，向前倒数14天，前后2-3天可能是排卵期。如果月经不调或有罕见排卵等症状，需要一些辅助手段来测排卵，如基础体温检测、尿排卵试纸检测、b超检测卵泡等。

排卵前几天到排卵后一天有规律的性生活，可以提高怀孕的几率。

室友时代:虽然要积极造人，但也不能太过性爱，否则蝌蚪的质量无法保证。同房的最佳时间是:以排卵日为临界点，隔天同房，排卵期同房3-5次。

室友姿势:这个根据个人喜好。目前还没有科学数据证明哪种姿势更容易怀孕。关键是要放松，这样才有利于受孕。