不孕不育自我检查

担心自己不孕？简单6步自检！ 在当下，怀孕困难的人不在少数，到医院看不孕的人也越来越多，但有两种患者比较麻烦：

一种是对照网上搜索结果自己“找”一个病；

另一种是疏忽，以为自己还年轻，来医院之前确实很难受孕。

其实发现问题及时就医总是好的。但还是有一些方法可以判断是不是“不孕不育”。接下来，我们来看看不孕不育的“六步自查法”。

六步自检法“第一步看时间”

按照现在的医学定义，不孕症应该是:

夫妻性生活正常，未采取避孕措施，一年内不能怀孕。

如果夫妻经常分居，这个时间可以适当延长到两年。

夫妻双方年龄在35岁以上，性生活正常，未采取避孕措施的。如果半年没怀孕，可能会不孕。

“第二步看月经”

正常情况下，月经周期为25~35天，经期3~7天。

一般来说，月经正常意味着内分泌功能正常，排卵正常，这是怀孕的基本条件。如果月经一直不规律，月经过多或过少，甚至没有月经，都可能影响排卵，导致不孕。

即使是最健康的女性，月经也会有一些变化，尤其是情绪波动较大的时候。因此，偶尔的月经周期变化不必过于紧张，但过度关注会导致月经不调。

还有一个需要注意的就是有没有痛经。一般来说，痛经是正常的，但有时也可能是子宫内膜异位症等疾病引起的，这次和不孕不育有关。

“第三步看病史”

判断不孕，重要的是要知道自己以前得过什么病。

盆腔和腹腔感染及手术经历极有可能引起不孕，如盆腔脓肿、阑尾炎、腹腔结核、盆腔炎、肠梗阻、异位妊娠、子宫内膜异位症、卵巢囊肿、剖宫产、人工流产等。，会影响输卵管的正常功能，导致不孕。

此外，内分泌疾病和自身免疫性疾病也可能与不孕有关，如甲状腺疾病、糖尿病、类风湿性关节炎、系统性红斑狼疮等。

“第四步看体重”

体重是衡量一个人健康的重要标志。超重或体重不足都不利于健康。

用“身体质量指数”[身体质量指数(身体质量指数)=体重(公斤)/身高(米)的平方]来判断体重是否健康。正常体重指数=18~25。

长期过胖或过瘦的人，往往内分泌功能有些异常，会影响卵巢排卵，导致不孕。

“第五步看年龄”

从某种程度上来说，不孕症是一种由年龄决定的疾病，因为随着年龄的增长，女性生育能力会明显下降，不孕症的发生率当然也会增加。

如果一个25岁的不孕患者对治疗犹豫不决，医生可能会给她5年的时间考虑；但如果是35岁的患者，医生就不会这么宽容了，可能会要求她马上治疗，因为一旦超过40岁，即使做试管婴儿，成功率也会低很多。

“第六步看医生”

其实医生最大的期望不是“治病”，而是通过医学科普和健康咨询，帮助人们“防病”。

对于上面说的五个步骤，如果对比后发现问题，无论是否患有不孕症，都要提前处理。

如果你已经怀孕困难，不要害怕就医，更不要“自我调节”。勇敢迈出第六步，去正规医院看病。

备孕：过犹不及

很多年轻女性在备孕前半年左右就开始积极准备，注意饮食，补充营养元素，甚至为了备孕调整工作，让自己轻松愉快地投入备孕大军。

科学的备孕是生下健康宝宝的关键，但过于注重备孕有时会事倍功半，影响怀孕成功率。

不要盲目化妆

注意适当合理的营养补充。盲目无序的补充会适得其反。

维生素A补充过多会增加宝宝异常的可能性。

再比如脂肪等营养素摄入过多，会导致肥胖和胰岛素抵抗，甚至不孕。

无论是备孕还是孕期，生活规律、饮食合理、运动适度这三点是保证准妈妈和胎儿健康的基础。

避免心理压力过大

心理因素是影响怀孕的另一个重要方面。过分重视备孕可能会造成很大的心理压力，直接影响怀孕。严重时甚至会引起准妈妈的抑郁，得不偿失。

不要太迷信怀孕

很多年轻女性觉得备孕相当于下一代的起跑线。如果她们不重视备孕，会影响下一代成为人生赢家。

其实备孕最重要的意义就是保证孩子顺利出厂，不会成为次品。孩子的发展还是要靠父母的教养方式和家庭的正确引导。孕期少吃一次叶酸，不会成为宝宝生活的障碍。

所以备孕要重视，但要适量。掌握科学方法，以轻松的心情准备，迎接健康宝宝的到来。