孕期便秘，太过用力孩子被排出？

孕期便秘，太过用力孩子被排出？

孕期便秘，太辛苦，孩子出院？

不

亲爱的妈妈们，不要再看这些假消息了。安知道你仍然担心便秘。

虽然孕前做了很多攻略，但还是逃不过孕期便秘。

怀孕期间为什么会便秘？

除了激素的影响，还有很多其他原因，比如怀孕后运动量几乎降到零；还有一些准妈妈，到了孕晚期，总是担心排便时胎儿会掉出来了，却不敢用力排便。

如何判断自己是否便秘

一般来说，三天不排便就是便秘。但也要根据个人情况来判断。比如有的人即使一天不排便也会觉得肚子胀痛。简而言之，如果与孕前相比变化明显，可以说是排便疼痛导致便秘。

问:便秘对身体有害吗？我们能不去管它吗？

便秘会增加肠道内的毒素，不利于身体的新陈代谢，影响身体健康。我们不能放手。如果超过5天不排便，就要去医院

据说晚上吃酸奶可以让排便更顺畅。这是真的吗？

酸奶中也有对身体有益的乳酸菌。乳酸菌对肠道的活动非常有益。尤其是酸奶中含有的乳清，会增加乳酸菌在肠道中的停留时间，保持肠道蠕动。

为了每天排便顺畅，饮食上应该注意什么？

积极摄取富含纤维的食物。水溶性膳食纤维能提高小肠吸收率，同时排出胆固醇，如海藻、土豆

不溶性膳食纤维可以帮助“清洁”肠道，比如豆类。

维生素B1可以保护胃肠神经，促进肠道蠕动。每天摄入足够的维生素B1有助于预防便秘。

母亲便秘时胎儿会被排出吗？

不会，因为胎儿生活在羊水里，可以缓冲各种压力，保护胎儿免受伤害，所以不用太担心。只是妈妈便秘时的那种痛苦的感觉和烦恼，会对胎儿的情绪产生一定的影响。

哪些运动有利于预防便秘？

游泳也是缓解散步等相对舒缓的有氧运动的好方法。适度的运动可以促进肠胃的活动，对消除便秘非常有效

洗澡有助于缓解便秘吗？

是的。洗澡可以提高体温，促进肠胃运动，起到很好的放松作用。所以便秘的准妈妈可以试试，但是一定要注意水温不能太高，洗澡时间不能太长。