12个超不靠谱的坐月子方法，真的很坑人

12个超不靠谱的坐月子方法，真的很坑人

原标题:12种超级不靠谱的坐月子方法，真的都是骗人的

说到坐月子，一千个人眼里有一千种观点。

有人认为坐月子应该是“入乡随俗”，也有人认为应该采取科学的态度。

怎样才能坐上月球？

我列出了关于坐月子的错误观念和正确做法。妈妈们掌握了之后，就可以轻松应对了。

一、喂养和保健

误区一:产后24小时开始喂奶

产后开奶应遵循“三早”原则:早开奶、早接触、早吸吮。

误区二:奶水没涨就别喂宝宝

奶水不涨，不代表奶水不够。乳汁的分泌靠的是泌乳反射，让更多的宝宝吮吸，促进乳汁的分泌。

误区三:夫妻生活可以在满月后恢复

产后身体和子宫恢复至少需要42天，仅30天就会导致夫妻生活，影响子宫恢复，还容易引起感染。产后可以2个月，剖腹产后可以3个月。产后可以跟着G运动进行盆底肌肉恢复训练，可以改善松弛漏尿脱垂等问题。

误区四:不做产后体检

产后6-8周一定要去医院做一次全面的产后检查，以便发现身体各器官是否已经恢复到孕前状态，及早发现和治疗！

二。生活习惯

误区一:起床越晚越好

不管是顺产还是剖腹产，都要尽早下床活动，有利于子宫的恢复和恶露的排出。

误区二:月子期间不能刷牙

坐月子后少吃多吃。产后3天内，可以多漱口。3天后可以用温水刷牙，吃饭时多漱口。

误区三:月子期间不能洗头洗澡

产后3-5天可以洗澡。剖腹产前可以洗个温水澡。

误区四:坐月子不开窗空调 。

室内要适当通风，室温保持在24-26℃

三。饮食

误区一:长期喝红糖水

一般可以喝7-10天！

误区二:不吃盐，在坐月子前一周多吃鸡蛋

产后可以吃盐。没有盐，会导致食欲不佳，影响乳汁分泌，不利身体恢复。

误区三:汤比肉更有营养

只有汤和肉一起吃才能获得更丰富的营养~

误区四:补药过量

月子餐要营养均衡。可以给宝妈们多吃蔬菜水果。

好了，妈妈们，关于坐月子的12种不靠谱方式，就这些了。

我觉得在提倡科学禁闭的时候，我怕的不是观念的冲突，也不是错误的观念。我最怕的是那些知道正确方法的人，还是会按照老一辈的方法去做。

时代不同了，有些不合理的地方需要改进。如果有经济能力，可以找个月嫂回家照顾坐月子。