在怀孕这件事上，我们更关注女性因素，却很少关心男性因素，比如精子。
生活中不健康的饮食会导致精子数量减少，不健康的生活方式也会导致精子数量和质量下降。这些情况很多人都不知道，很容易忽略。但是，不合格的精子，或者数量少，很容易影响受孕和宝宝发育。
精子在生活中怕什么？
怕“饿”[h/]
很多人都有挑食厌食的习惯，比如不爱吃动物肝脏类食物。虽然只是坏习惯，但长期会导致缺锌。男性缺锌会导致性功能障碍，精子数量减少。所以，不要低估你的任何小恶习对你健康的影响。
怕“热”
只有在温度正常的情况下，人体内才会产生精子。如果温度太热，比如你喜欢洗澡，很容易精子数低。所以怀孕洗热水澡洗桑拿的习惯要改。否则可能真的会让怀孕变得困难。
怕“次数太多”[h/]
很多父母为了快速怀孕，会采取频繁性生活的方式。但是这种方式对精子的影响很大。频繁的性生活会导致精子数量减少，受孕概率降低。所以，适当的性生活很重要，不要过度。
怕“药”[h/]
很多激素类药物会影响精子的质量，导致精子发育紊乱，精子畸变。要保护好自己的精子，首先要注意各种激素类药物。同时要避免靠近医院辐射区域，远离放射性物质。
男人要学会观察自己的精子，至少要知道在什么情况下可能会伤害自己的精子。如果你不能保护好你的精子，那么你根本就不能怀孕。
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