产后如何让皮肤变紧致

产后如何才能恢复紧致肌肤

有经验的新妈妈都知道产后皮肤容易出现松弛。所以产后急需恢复和紧致肌肤。下面我们就来详细了解一下产后如何恢复紧致肌肤。

第一招就是适当喝水

人体组织液含水量为72%，成年人体含水量为58%-67%。人体水分减少，皮肤就会干燥，皮脂腺分泌减少，使皮肤失去弹性，甚至出现皱纹。为了保证水分摄入，每天的用水量应该在1200ml左右。适当的饮水习惯会加快新妈妈的皮肤弹性计划。

生完宝宝后，新妈妈可以在早上起床后喝一杯温热的矿泉水，因为温热的矿泉水可以刺激肠胃的蠕动，可以使内脏工作。如果新妈妈经常被便秘困扰，那么你不妨在水里加点盐。

产后如何恢复紧致肌肤

注意，新妈妈最好在产后第一周尽量少喝水，如果在关键的第一周不能做到利尿消肿的目的。反而肆无忌惮的喝水会对新陈代谢产生负面影响。

第二个诀窍是多吃富含维生素的食物

对于维生素来说，维生素在防止皮肤衰老、保持皮肤细腻润泽方面具有重要作用，其中维生素E在皮肤抗衰老方面也有重要作用，因为维生素E可以破坏自由基的化学活性，从而抑制衰老。

维生素E还可以防止脂褐素沉积在皮肤上。脂褐素的产生与脂质过氧化物有关。维生素A和b2也是皮肤光滑细腻不可或缺的。当人体缺乏维生素a时，皮肤会变得干燥、粗糙和有鳞屑。如果缺乏维生素b2，就会出现乳白色的口角，嘴唇皮肤开裂，脱屑，色素沉着。