怀孕了吃燕窝好还是花胶好

孕妇吃燕窝好还是花胶好 孕妇吃燕窝的好处

1。补充怀孕期间所需的营养

怀孕初期，孕妇因为呕吐等原因，一般吃得很少，会影响营养的摄入和吸收。而燕窝一天只需要吃1-2勺，它所能补充的营养可以大于或等于孕妇平时一日三餐摄入的营养。

2。促进胎儿发育

燕窝含有高达10%的生物活性成分，还有一种重要成分“神经氨酸”——燕窝酸。这种珍贵的成分“燕窝酸”只存在于母乳中最好的初乳和燕窝中。孕妇食用后可促进胎儿神经系统和各器官的生长发育。

3。预防妊娠纹

燕窝含有一种多肽物质——表皮生长因子(EGF)，能刺激多种细胞的分裂增殖，促进细胞分化，补充胶原蛋白，快速修复受损肌肤，尤其对妊娠纹的预防效果显著。

营养小贴士:

燕窝很适合孕妇。有条件的准妈妈整个孕期都可以吃燕窝。建议每次服用20-30克，他们可以每天或隔天吃一次燕窝。

### 孕妇吃花胶的好处

1。养肤润肤

花胶含有大量的胶原蛋白。孕妇食用后，可以补充皮肤所需的营养，缓解皮肤老化、粗糙、松弛等症状。具有很好的护肤润肤效果。

2。滋阴补血

花胶的蛋白质含量高达84.2，成分为高级胶原蛋白。它还含有胶质、磷、钙和铁。孕妇经常食用花胶，可以滋阴养血，提高自身抵抗力。

3。促进胎儿发育

花胶含有多种维生素、钙、锌、铁、硒等微量元素。孕妇适当食用花胶，对宝宝的神经和生长发育有很大的帮助，是补而不燥的珍贵佳品。

营养小贴士:

孕妇怀孕3-7个月最好吃口香糖。建议每天早上七八点空或者晚上十到十一点空吃，这样滋补效果更好。

### 孕妇吃花胶好还是燕窝好

综上所述，孕妇吃口香糖和燕窝是有好处的。两者都富含胶原蛋白，是营养有益的食物。至于孕妇吃燕窝还是花胶，应该是因人而异。当然，如果有条件的话，两种都可以吃，只要吃的适量。