怀孕吃什么宝宝皮肤好？你知道哪些食物比较好吗？

怀孕吃什么宝宝皮肤好？你知道哪些食物比较好吗？

很多准妈妈都希望自己的孩子生下来就白漂亮，那么孕期能做些什么呢？什么宝宝的皮肤适合怀孕？你知道哪些食物比较好吗？

很多父母都希望宝宝出生后皮肤好，只是不知道以后吃什么对孩子皮肤好。

首先我们来看看什么宝宝的皮肤适合怀孕:

人参果

这种水果是白色的，对孕妇来说也是很好的，只是口感有些让孕妇无法接受。只是建议你为了宝宝的皮肤选择吃一些。一般来说，建议吃白色或红色的水果，对胎儿的皮肤有帮助。

白菜

多吃白菜不仅有助于消化，还是一种营养物质。对于孕妇来说，吃白菜可以排毒，让你的消化更好。一般情况下，建议你用白菜炖豆腐。这样，效果会真的很好。

牛奶

牛奶的好处太多了。当然，对于孕妇来说，测晚饮也是必要的。牛奶适合在你吃了一些有沉淀剂的食物后，把这些色素从体内排除，不让它们沉淀在宝宝的皮肤上。

西红柿

西红柿中含有大量的番茄红素，对皮肤大有裨益。因为这种元素，可以使皱纹变平，脸上的细纹消失，同时也可以使胎儿在吸收的过程中起到红润肌肤的作用。而且吃西红柿也不能让宝宝皮肤出现黑斑。

苹果

很多孕妇选择吃苹果是正确的。这是因为苹果不温不火，容易消化，是孕妇的天堂水果。它们不仅有助于孕妇的皮肤，而且胎儿可以直接吸收苹果的营养，对胎儿的皮肤有很好的美白和红润作用。

猕猴桃

猕猴桃被称为水果之父，可见其良好的营养价值。当然，对于孕妇来说，吃猕猴桃也是很好的。特别是能抵抗黑色素的沉积。这种情况下当然可以抵抗孕妇黑色素，也可以抵抗胎儿黑色素的沉积。

胡萝卜

吃胡萝卜的好处大家可能都知道，当然是对孕妇更好。因为平时吃胡萝卜可以对抗皱纹，当然对胎儿的皮肤也有非常好的作用。可以让宝宝的皮肤变得红润，同时可以促进皮肤的嫩肤机制。

花椰菜

西兰花也是很好的物质。但是，记住，孕妇吃西兰花的时候，最好是蒸一下或者用白水焯一下，然后直接拿出来，加一点盐就可以吃了。这个排毒效果非常大，对恢复皮肤弹性有好处。当然对胎儿的皮肤也有明显的作用。

银耳

孕妇多吃银耳，也有利于宝宝美白。银耳被誉为穷人的“燕窝”。银耳富含天然植物胶，配合其保湿功效，长期使用可滋润肌肤，还具有祛除面部黄褐斑、雀斑的功效。孕妇吃银耳还可以美白即将出生的宝宝的皮肤。

豆制品

豆制品中还含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性，还能抑制皮肤衰老，防止皮肤色素沉着。孕妇多吃豆制品，有助于刚出生的宝宝皮肤更白更嫩。豆制品主要有:大豆、红小豆、绿豆、豌豆、蚕豆等。

让我们来了解一下孕期应该注意些什么吧

没有性周期

从怀孕开始到怀孕第三个月结束，胎盘处于发育阶段，尤其是胎盘与母体子宫壁的连接并不紧密。性生活会震动子宫，容易造成流产。所以3个月内尽量禁止性生活。

减少性周期

怀孕4-9个月的孕妇比较稳定，每周可以性交一次。但需要注意的是，每次性交的时间不宜过长，不能直接强烈刺激女性的性器官，动作要轻柔。

性是绝对禁止的

妊娠晚期，尤其是产后一个月，也就是怀孕9个月后，胎儿开始向产道方向下降，孕妇宫颈逐渐变软。如果在此期间有性交和胎膜早破，宫内感染的可能性较大，可能出现羊水溢出(即破水)。同时，由于孕妇子宫比较敏感，受外界直接刺激，有可能因子宫突然收缩而诱发早产。所以孕妇后期一定要绝对禁止性生活。