孕妇喝牛奶好处多！这5类孕妇却不能喝牛奶

孕妇喝牛奶好处多！这5类孕妇却不能喝牛奶

牛奶是公认的营养品。孕妇喝牛奶具体有什么好处？虽然孕妇喝牛奶有好处，但这五类孕妇都不适合喝牛奶。孕妈妈要注意了。你不适合喝酒吗？

孕妇喝牛奶的好处:

1、补钙

钙是人体内含量最高的无机元素，具有许多重要的生理功能，主要参与骨骼和软组织的构成。如果每天吃250ml的钙，可以获得300mg的钙，已经满足人体所需的钙含量。所以孕妇每天坚持喝牛奶，可以为自己和胎儿提供大部分的钙。

2、补充蛋白质

除了补钙，牛奶还是优质蛋白质的来源，富含氨基酸，消化利用率与鸡蛋相同，高于米饭、肉类、面包等食物。是孕妇补充蛋白质的首选。

3、调节内分泌

牛奶含有丰富的蛋白质和含硫氨基酸，能增强人体免疫力，调节内分泌，改善微循环。

4、睡前喝牛奶有助于睡眠

牛奶中含有一些镇静催眠的物质，牛奶中的钙也能清除紧张感，所以喝牛奶有助于睡眠。孕期睡眠质量不好的准妈妈，晚上可以喝一杯牛奶安神，睡个好觉。

这些孕妇不应该喝牛奶:

1、贫血的孕妇

缺铁性贫血孕妇体内铁元素不足，无法满足正常红细胞的生成，引发疾病。因此，他们需要从食物或药物中吸取铁。食物中的铁需要在消化道中转化为二价铁才能被人体吸收。而牛奶中的钙盐、磷盐会与亚铁结合，成为不溶性化合物，使亚铁吸收减少，贫血更难恢复。

2、返流性食道炎的孕妇

研究证明，含有脂肪的牛奶会影响人体食管下括约肌的收缩，也就是说会加重胃液或肠液的反流，这对于食管炎的孕妈妈来说是非常危险的，会加重炎症。

3、缺乏乳糖酸的孕妇

牛奶含有一定量的糖。当它进入体内后，需要利用消化道中的乳糖酸分解葡萄糖，喝下半乳糖，才能被人体吸收。但对于缺乏乳糖酸的孕妇来说，不宜喝牛奶，容易出现腹痛、腹泻等情况，要引起重视。

4、胆囊炎和胰腺炎的孕妇

牛奶中脂肪的消化需要胆汁和胰脂肪酶的参与。喝牛奶会增加胆囊和胰腺的负担，从而加重病情。如果你有以上问题，连三元奶粉都不能喝，一定要敬而远之。

5、消化道溃疡的孕妇

牛奶虽能减轻胃酸对溃疡面的刺激，但可刺激胃肠粘膜分泌大量胃酸，加重病情。