产后胸部怎么恢复饱满

产后如何恢复胸部活力

有些妈妈在孩子断奶后，乳房并没有掉。不是与生俱来的“创造”，而是从怀孕开始就是一颗心甘情愿的心。那么，怎样才能喂饱而不“挂”呢？

1。提倡母乳喂养，避免“回奶”。因为“回奶”快，容易造成乳房松弛下垂。

2。断奶要循序渐进，有一个逐步结合母乳和人工喂养的替代过渡阶段。

产后如何恢复胸部活力

3。每天定时有节奏的哺乳。母乳喂养时间不宜过长。这样不仅有利于宝宝吸到营养奶，也有利于乳房保持良好的形状。

4。不要让宝宝不哭了，抱着奶嘴睡着了。太久空吸吮或吸吮低浓度乳汁容易引起乳房松弛。

5。孕期多吃富含蛋白质的食物，尤其是水产品，还有水果蔬菜。

6。孕期和哺乳期要穿宽松的文胸，避免过紧，以免压迫胸部。

7。平躺时解开胸罩，每天用温水清洗按摩乳房，促进血液循环。

此外，如果断奶后乳房萎缩下垂，仍有可能通过健胸操的方式使乳房恢复。如果半年以上乳房仍然下垂，可以考虑隆胸手术或者隆胸。