孕早期吃莲子的功效与作用

孕妇吃莲子有什么好处和坏处 补肾

莲子益心补肾，很好。孕妇吃莲子可以补肾。莲子中含有丰富的钙、磷、钾，能维持人体肌肉的弹性和心跳节律，还具有补肾的功效。经常同时吃莲子，有助于稳定心神，增强记忆力。

### 下火

孕妇夏天最适合养心，因为夏天心脏最脆弱，暑热使孕妇烦躁难过，容易心酸出血。莲子味虽苦，但能清心火，是养心安神的佳品，还能健胃。

### 静心

莲子有镇静、强心、抗衰老、抗肿瘤的作用。它们富含钙、磷和钾。除了能形成骨骼的牙齿成分外，还具有促进血液凝固、激活某些酶、维持神经传导、镇静、维持肌肉弹性和心跳节律的作用。

### 孕妇吃莲子的禁忌

1。分辨自己是热还是亏

我们都知道莲子有去火的作用，但是孕妇在吃莲子去火之前，首先要分清是热还是弱。如果是虚火，可以用滋阴的食物去虚火。但孕妇一般是因为气血流动，上火时热度过高。适当服用莲子对身体有益，但不宜过量，以免损伤胎气。

2。不建议空服用莲子心

莲子心味苦性寒，不宜空腹腔给药或长期给药。莲子心有清心止遗精的作用。最适合心肾不和、阴虚火旺的失眠患者。胃寒的人不宜喝莲子茶。

3。大便干燥的人要少吃

如果孕妇大便干燥，就要少吃莲子。因为莲子性寒，大便干燥的孕妇吃太凉的莲子会引起身体不适，胎儿也会受到影响。