妊娠斑吃什么能消除这几种食物祛斑效果好_孕早期

妊娠斑吃什么能消除这几种食物祛斑效果好西红柿

西红柿中含有丰富的维生素C，能抑制皮肤中酪氨酸酶的活性，减少黑色素的形成，使皮肤白嫩，淡化黑斑。孕妇每次喝一杯番茄汁或者经常吃西红柿，对消除妊娠斑非常有效。

### 猕猴桃

猕猴桃含有丰富的维生素C，可以抑制体内黑色素的形成。除此之外，猕猴桃还含有多种钙，可以防止孕妇黑色素的形成，防止黑色色素沉着，从而有助于妊娠斑的淡化。

提醒:猕猴桃性寒，孕妇不宜一次吃太多，以免腹泻等不适。建议一天吃一两片。

### 黄豆

大豆含有丰富的维生素E，能破坏体内自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤的衰老，还能防止色素沉着，从而预防或减少妊娠斑。

推荐吃法:将黄豆洗净，用清水浸泡，然后用榨汁机打成豆浆。豆浆做好之后，可以在豆浆中加入少许白糖调味。每天喝三次，可以有效消除妊娠斑。

### 海带

海带含有褐藻胶，褐藻胶的含水量很高。食用后可在肠道内形成凝胶状物质，有利于有毒物质的排出和妊娠斑的去除。同时，海带还可以预防便秘和肠癌。

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